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みるミール27号
■ いびきに注意！！
眠っている間に呼吸が止まる？！
■ "あさやん"で放映されたハチ人気
ハチが作ったプロポリス!!
■ 花粉状況
■ グローバルダイエットがいよいよ登場します！！
■ 水の大切さ。
日本の水はガソリンより高い？！
2003年3月6日(木)
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「Dr.ミール」の管理栄養士・田所奈美です。
どこでも寝られる私は
電車の中でも座れば、1分もたたないうちに
熟睡態勢に入ってしまいます。
電車の揺れがとても心地よくて。f(^_^)
時々、電車のなかで
「いびき」をかいている人を見かけることがあります。
男の人が多いのですが。
きっとお疲れなんだと思います。
自分では気づかないことが多いのですが、
寝ている間の「いびき」って気になりませんか？
この「いびき」。うるさいだけではなくて
「睡眠時無呼吸症候群」という症状の
あらわれかもしれません。
眠っている間に呼吸が止まる？！
―――――「 いびき 」―――――
「いびき」をかいている人は
見た目にはぐっすり眠っているように見えますが、
「いびき」は「よい睡眠」の証ではありません。
「いびき」をかいている人の中には
「睡眠時無呼吸症候群」の症状がある方が
少なくないといわれています。
これは睡眠中に呼吸が止まってしまう病気です。
止まった呼吸がまた始まるときに狭い気道を
空気が通る音が「いびき」で、この少しの間、
目が覚めてしまいます。これが夜中に
何度も繰り返されると、充分な睡眠がとれず
昼間に強い眠気が起こることになるのです。
また脳への酸素供給が悪くなるため
脳の疲労が回復されません。
先日の岡山での新幹線の件も
運転手さんは１００Ｋｇちかい体重の方で
「睡眠時無呼吸症候群」だったとか。
勤務の前日は１０時間近く睡眠をとっておられたそうです。
睡眠の質がどんなに大切か・・・・。
お分かりいただけると思います。
最近クリニックの方でも、「睡眠時無呼吸症候群」を
疑われる患者さんが、
ちらほら目につくようになってきたと、
先生がおしゃっておられました。
この病気は肥満がひとつの原因ともいわれますが、
疑わしいと思われるときは医師の診察を受けられる
ことをお勧めします。
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■■■■■■ "あさやん"で放映されたハチ人気
ハチが作ったプロポリス ■■■■■■■■■
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ごめんなさい。
"あさやん"はもしかすると関西だけの放送かも
しれません・・・・。(;^_^A
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気温はあまりあがりませんが、
花粉の量は増えてきているようです。
鼻のむずむずを洗う
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日本の水はガソリンより高いことを。水は大切な資源です。
その水を汚している一番の原因は
毎日の私たちの生活廃水です。
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アトピーやアレルギーもそのひとつです。
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最後までご覧いただき有難うございました。
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ヘルスケア食品専門店
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ダイエット館
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「Dr.ミール」ヘルスケア食品専門店 店長 田 所 奈 美
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/
「Dr.ミール」 ダイエット館 店長 木村 美由紀
http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/
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