━ みるミール 第49号 ━━ www.dr-meal.com
… ＩＮＤＥＸ ……………………………………………………………………
■ドライマウス
■かくれ糖尿病に注意！！
■栄養素の摂り方を見直して脂肪代謝を促進
■隠された能力を見つけて
ポジティブになれるカラーセラピー
■みるミール50号記念企画
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ダイエット館すべて15％ＯＦＦ期間限定
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ご無沙汰しておりました。
「Ｄｒ.ミール」の管理栄養士・田所奈美です。
今月で2003年も終わりです。１年って本当に早いですね。
つい先日、大変親しくさせていただいていた方が突然倒れられました。
まだ５０台の半ばの、大変お元気な方だったので
信じられませんでした。
奥様からご連絡をいただいてお見舞いに駆けつけますと
大変重篤な御様子にとてもショックをうけました。
奥様にとってもまさに晴天の霹靂で、現実を把握なさるのに
時間がかかったのではないでしょうか。
奥様の心中をお察しすると辛くてたまりません。
その方にはビジネスマナーや社会人としての心構えなど
ことあるごとに教えていただいていました。
いつも元気すぎるくらいなお方でしたので驚いています。
ご病気は脳出血だそうです。
忙しくしていらっしゃる方こそ健康には
気をつけていただきたいと思います。
決まった時間に寝て、決まった時間に起きる。
これも”健康になる習慣”です。
「健康は食から・・・・」これからも「Dr.ミール」で
発信してまいりますので
すぐ始められる健康への第一歩を
踏み出しましょう。
■ドライマウス
最近口の中が渇いてペットボトルが離せない人が
増えてきているそうです。
とくに女性に多いとのこと。
対策のひとつにはよく噛んで食べることが大切です。
玄米など噛み応えのある食事をすることもお勧めです。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/467700/467712/476276/
また、口の回りの筋肉を鍛えること。
大きく口を開けて「ウ」・「イ」と声を出していうのも一案です。
口を湿らすスプレーを常備されておくのも良いでしょう。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394332/398912/516325/
固めのキャンディーをなめるのも対策のうちですが
虫歯には気をつけてくださいね。
キャンディーならとくに女性にお勧めの
人気の「鉄キャンディー」をどうぞ
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394330/400904/457034/#401821
■かくれ糖尿病に注意！！
糖尿病患者とその予備軍、「糖尿病の疑いの高い人」
「糖尿病の可能性を否定できない人」などを合計すると
日本人の国民の5人に1人ともいわれます。
糖尿病はまさに「国民病」といえる状況ですが、
実際にはどのような病気かご存知ですか？
糖尿病は、摂取したエネルギーのひとつである
ブドウ糖の血液中の濃度（血糖値）が、異常に
上昇してしまう病気です。
血糖値をコントロールするホルモンは、
膵臓から分泌されるインスリンです。
糖尿病は、このインスリンの異常が原因で起こります。
血糖値が上昇したままの状態が続くと、
全身の血管に負担がかかります。
目の毛細血管が損害を受けると網膜症、
腎臓のろ過装置である糸球体が損害を受けると腎症、
心臓では心筋梗塞、脳では脳硬塞など、
これらが合併症といわれるどれも恐ろしい疾患です。
さらに糖尿病は気がつきにくい病気だといわれます。
まずは適正体重をキープしましょう。
あなたの標準体重は？
標準体重ｋｇ＝22ｘ身長(ｍ)ｘ身長(ｍ)
www.dr-meal.com/check/index.html
ホームページにいろいろチェックコーナーで
簡単に計算できます。
もちろん太り過ぎだけが原因ではありませんが、
太っていることで発祥しやすい病気だといえます。
健康的な生活を送るには、まず食生活を改善し
太りすぎを解消しましょう。
■栄養素の摂り方を見直して脂肪代謝を促進
ダイエットとは低カロリーのお食事のことだと
思われるかもしれません。しかし、ただ単にカロリーを
控えた食事では体重は減少しますが
脂肪を燃焼することはできません。
筋肉が萎えてしまいます。これでは「隠れ肥満」に
なりかねませんから、必要な栄養素はしっかりとって
なおかつ低カロリーのお食事を摂りましょう。
栄養素のベースの底上げをしてくれるのが
マルチ ビタミン・ミネラルのサプリメント。
目的によってビタミンの必要量は違います。
体調に合わせて選びましょう！！
■■■ マルチ ビタミン・ミネラルのサプリメントを
それぞれの体調に合わせてお選びいただけるように
各種取り揃えています!■■■
「毎日の疲れがとれない方のビタミン・ミネラル」
「血糖値が気になる方のビタミン・ミネラル」
「アレルギーが気になる方のビタミン・ミネラル」
「コレステロールが高めの方のビタミン・ミネラル」
「更年期障害でお悩みの方のビタミン・ミネラル」など
「Ｄｒ.ミール」では
アメリカの医家向けサプリメントのNO1
ダグラスラボラトリーズ社のサプリメントを
お取り扱いいたしております。
天然植物性素材を用いた安全なマルチサプリメントです。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/503658/503659/
■ 隠された能力を見つけて
ポジティブになれるカラーセラピー
健康には心とからだのバランスが大切です。
「Dr.ミール」では毎週土曜日 15:00〜17:30に
"医療法人 聖心会 清水クリニック （心療内科）
カラーセラピスト 看護部長 松村 優子先生"をお招きして
カラーセラピーのイベントを行っています。
102本のカラーボトルからあなたが選ぶ4本のボトルの
色があなたのカラーです。
◇完全ご予約制◇
www.dr-meal.com/tenpo.html#color
◇カラーセラピーに関する詳しい情報はこちら◇
info@dr-meal.com までお問い合わせくださいませ。
★★★みるミール50号記念★★★
ダイエット館すべて15％ＯＦＦ。期間限定。
糖尿病食セットから、ダイエットティー、
アンチエイジングのコスメなどなど
ダイエット館でお取り扱いする商品すべて
15％ＯＦＦいたします。
(注)「Ｄｒ.ミール」クラブの会員特典との併用はできませんが、
「Ｄｒ.ミール」クラブ会員様には1万円以上のお買い上げを
いただきましたら送料は無料とさせていただきます。
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期間限定 2003年12月15日(月) １日限りです。
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最後までご覧いただき有り難うございました。
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「Dr.ミール」ダイエット館
http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/
店長 田所奈美
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