━━━━━ みるミール 85号━━━━━2005/3/2━━━
『あなたの食生活コンサルタント』
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　−アレルギー症状=アレルギー体質×アレルゲンの量？？−

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１　 お腹の調子のバロメーター？
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２ 　 歩数と消費エネルギーの関係は？
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　こんにちは。
　「Ｄｒ．ミール」の店長・田所奈美です。
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"アレルギー症状=アレルギー体質×アレルゲンの量"

厚生労働省の調査で
日本人の3人に1人がアレルギー症状を持っていることが
明らかになっています。
上の式はアレルギー症状をあらわす式です。

つまり、花粉症なら・・・
アレルギー体質の強い方も、アレルゲンとなる花粉がなくなれば
症状は軽くなるし、また軽いアレルギー体質の人も
アレルゲンが多いとアレルギーの症状はひどくなってします。

先週の土曜日（２６日）に読売新聞大阪本社で
大阪よみうり文化センター主催
「Ｄｒ．ミール」が協賛の

●●生活環境と深く関わるアレルギーを考える
「アレルギー基礎講座」が行われました●●

講師の先生は大阪の医療法人聖心会の会長様
心療内科がご専門の清水聖保先生。
参加された１００名ほどの皆さまは、本当に熱心に
お話を聞いていらっしゃいました。

「Dr.ミール」では商品ご紹介ブースを設置いたしましたが
商品に関するいろいろなご質問をいただき
皆さまの関心の高さに驚きました。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/946234/

この講座ではアレルギーとは何か？ということについて
分かりやすくお話をしてくださいました。

"アレルギーの常識"では最初にお示しした
アレルギーの計算式で解決するのですが、
そこには大変大きな割合で心理的ストレスの有無が
関わっていると先生はおっしゃいます。

また、過保護も考えもの、
「落ちたものをフーフーして食べさせる」なんてこと
最近のお母さんたちはなくなりましたよね。

転んだら昔は泥を払ってそのまま。
今は、消毒・お薬・・と走り回るお母さんが多いとも。

先生はこれも一つの原因とおっしゃっておられました。
あまりに清潔にしすぎて環境に耐えられないのではないかと。。。

花粉症の攻略は、何より環境に適応できる柔軟性をもつことも
大切なのだそうです。

その花粉症攻略の土壌を整えるのが免疫力です。
やはり最後には免疫力が一番大切！
という考えに落ち着きます。

免疫力の80％は腸が担っています。
腸に優しい食生活を心がけましょう！

↓↓↓↓　アレルギー対策特集！！
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/946234/

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１　 お腹の調子のバロメーター？
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「 便秘対策 」。

日本人には、
特に女性には便秘の人が意外と多いといわれます。

基本は毎日あること。そして、２０センチ２本が目安とか・・・・。

皆さんは「便秘」ではないですか？

先週のあるテレビ番組では「便通力アップ」作戦と題して
オリゴ糖がクローズアップされていました。

便秘に良い食べ物はバナナ。
なぜならオリゴ糖が多く含まれているからです。
さらに、バナナにはヨーグルトが相性良く、効果的とのこと。

また、バナナのオリゴ糖は加熱で濃縮、
バナナとヨーグルトのグラタンが
効果的なメニューだと紹介されていました。

しかし・・毎日そればかりを食べることはできません。
そこでオリゴ糖の効果的なとり入れ方は
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「Ｄｒ．ミール」ではごくポピュラーな
効果的な保健機能食品のとり入れ方として
皆さんに浸透しています！！
是非お試しくださいねっっ。

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２　　歩数と消費エネルギーの関係は？
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今日の私の歩数は７０００歩(ーー;)。
いちにち店舗で歩き回っていても一万歩を目標とすると
意識しないと難しく思います。

「歩く」ことの効果はストレス解消、
脳への刺激、体力アップ、
そして、なによりもエネルギー消費量を伸ばすこと。

その消費量とは、たとえば歩幅70cmで
70ｍ/1分の速さで20分(2千歩)歩いたとすると

女性の場合
体重40kgの人は40Kcal
体重45kgの人は50Kcal
体重50kgの人は55Kcaｌ

男性の場合も同じです
体重55kgの人は65Kcal
体重60kgの人は70Kcalといった具合です。

70m/1分　の速さとはにこにこ笑顔で会話ができるくらいの速さ。

ただ、普段が運動不足だと歩き始めは
筋肉痛や関節が痛むこともあるようです。

そこで、サプリメントがお役立ちです！！
多くの方はお食事からだけでは、なかなか充分な栄養素を
とり入れることができません。

グルコサミンやコンドロイチンまでを含んだ
総合ビタミン・ミネラルです。是非アクセスしてください。
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今、神戸ではインフルエンザ旋風が吹き荒れています。
皆さんは大丈夫ですか？
予防注射と画期的に効く抗ウイルス薬が使われるようになり
早めの治療ですぐに治るようになりました。

先週スタッフの森もダウンしましたが2日目に復活！
(本人は非常に若さを自慢しておりましたが・・・・)

いやいや。。。。。

日頃の体のメンテナンスの賜です！

免疫力は健康、ひいてはアンチエイジングにも
大きく影響を与えています。

健康は一日でならず。継続は力なり・・・です。
「Ｄｒ．ミール」実績第一位のおすすめ商品
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カサカサをサラサラにしっかりガード

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今日のみるミールはいかがでしたでしょうか？
Dr.ミールはお客さまのお声があってこそのお店です。
ご感想・ご要望・ご意見・・・・またお叱りなど
何なりとお気軽にお申し付けいただければ嬉しいです。

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