メディア

みるミール

日付 2005年4月22日(金)
タイトル みるミール91号

 

━━━━━ みるミール91号━━━━━2005/4/22━━━
『あなたの食生活コンサルタント』
Dr.ミール <楽●天> マガジン
http://www.dr-sup.com
━━━━━━━━━━━━━━━ www.dr-meal.com ━━
━CONTENTS━━━━━━━━━━━━━━━━━

食してからだの中から美を磨きましょう!
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● 健康は「腸」から!!
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● 便秘だけじゃない!!体調不良・肌荒れ・老化
  ---食物繊維不足はキレイの大敵-----
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こんにちは。 「Dr.ミール」の店長・田所奈美です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
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八重桜の季節になりました。
少し、桃色が濃い八重桜・・・。
わたしは桜餅を連想してしまいます^^;(色気ないですね〜)

この季節から強くなる紫外線・・!油断してはなりません。
今の季節、日差しの強弱とは別に、紫外線は日に日に強くなり、
近い将来、シミやそばかすの原因になることもあります。
そればかりか活性酸素を増加させ
免疫力を低下させてしまう恐れもあります。

ほうっておいてはいけません!!

●一日を過ごしたお肌のケアはこまめに!●
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●日焼け止めクリームは必須!●
 防腐剤・紫外線吸収剤未使用
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●抗酸化ビタミンでカラダのサビを防ぐ●
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「免疫力を保つために一番大切なことは何でしょうか?」

それは・・・・
「よく食べて、適度に動き、ぐっすり寝る」ことです。
「栄養」・「運動」・「睡眠」
これは栄養指導の基本でもあり本当に大切なことなのです。

最近は「朝食をたべない」人たちが増加の傾向にあるようです。
皆さんは「朝食を召し上がっていますか?」

「朝食」をとると脳にエネルギーが行きわたり頭はすっきり!
胃・大腸反射によって腸が活発に働き、蠕動運動を促し
便秘も解消できます。集中力もアップし・・.と良いことばかり。

その反対に朝食の欠食を続けるとどうなると思われますか?

それは、朝食をとらないことによって
インスリン抵抗性(体の中でインスリン[血糖値を低下させる
ホルモン]が働きにくくなる状態)に陥り、
長く続けば糖尿病になる確率が大変高くなるそうです。
このことは、現在では実証されていることです。

からだを作る基本は食事です。
1日3食規則正しい食生活を心がけていただきたいと思います。
朝は食欲がなくて...という方には
野菜スープや青汁豆乳など...おめざにおすすめのアイテムを
ご紹介しているページをご覧くださいませ。
きっと「あ〜食べたい!」と思えるアイテムが見つかるはずです。

●おめざにはこれ!●
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腸が弱くて...という方には
腸内環境を整えるBIONE(ビオネ)がおすすめです。
健康は「腸」から!です。
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サプリメントで腸の環境を整える
「マルチプロバイオティック4000」もおすすめです。
手軽さNO1のイチオシ商品です。
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● 便秘だけじゃない...体調不良・肌荒れ・老化"
  ---食物繊維不足はキレイの大敵-----"
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「食物繊維=便秘解消」というイメージが強いけれども
そのほかにもいろいろな働きがあります。
その最大のポイントは
有害物質を吸着・排泄して腸をキレイに保つことです。
腸内の汚れは肌荒れや老化、さらにはがんなどの生活習慣病の
原因にもなりえます。

「私は便秘じゃないから大丈夫」という方も、要注意!

お肉中心の食事や甘いものなどを召し上がることによって
腸内環境のバランスがよくなければ、
腸は汚れているといえるのです。

食物繊維は生活習慣病予防に必要な、代表選手です!!
とくに、血糖値が気になる方には強い味方です。

食物繊維は毎日のお食事から摂取できるものですが、
欠食や偏食など...お食事の内容によっては
十分な食物繊維をとることが難しい場合もあります。

     □■□■おすすめの一品■□■□

■飲み物に1袋、さっと溶いて手軽にのめる「パインファイバー」。
お味噌汁にも、お紅茶にも何でも手軽に入れてお飲みください!
上昇する血糖値を緩やかにしつつ
食物繊維をたっぷり補える「パインファイバー」は無味無臭ですので
抵抗なくお手軽にとり入れていただけます。
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「パインファイバー」に含まれる難消化デキストリンという名の
食物繊維は血糖値の上昇も穏やかに導きます。
ダイエットにもおすすめです。

■唯一のトクホ(特定保健用食品)のコーヒーにも
同じ難消化デキストリンが含まれ、
ダイエット、血糖値を気にされる方におすすめしています。
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■手軽におやつでとりたいという方には
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コレステロールを気にされる方にもおすすめです。

■水分補給と一緒に食物繊維がとれるブレンド茶
颯爽(さっそう)もお食事のときに1本ご用意いただきたいお茶です。
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そのほかトクホ(特定保健用食品)はこちらからご覧いただけます。
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もうすぐ、
この4月からはじめた、「スタッフのひと一言コーナー」を
リニューアルいたします!
乞うご期待ください!
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/

…………………………
 携帯でも「スタッフのひと一言コーナー」を
 ご覧いただけます。

   00212@8888.tv
  ↑↑↑↑↑↑↑  こちらのアドレスに携帯電話から
 空メールをお送りいただくと
 自動的に登録され、
 メールが届くようになります。
…………………………

今日のみるミールはいかがでしたでしょうか?
Dr.ミールはお客さまのお声があってこそのお店です。
ご感想・ご要望・ご意見・・・・またお叱りなど
何なりとお気軽にお申し付けいただければ嬉しいです。

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