━━━━━ みるミール91号━━━━━2005/4/22━━━
『あなたの食生活コンサルタント』
Dr.ミール ＜楽●天＞ マガジン
http://www.dr-sup.com
━━━━━━━━━━━━━━━ www.dr-meal.com ━━
━ＣＯＮＴＥＮＴＳ━━━━━━━━━━━━━━━━━

食してからだの中から美を磨きましょう！
……………………………………………………………………
●　健康は「腸」から！！
……………………………………………………………………
●　便秘だけじゃない！！体調不良・肌荒れ・老化
　　---食物繊維不足はキレイの大敵-----
……………………………………………………………………

こんにちは。 「Ｄｒ．ミール」の店長・田所奈美です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
初めてお読みの皆様、ご登録ありがとうございます。
このメールは「Ｄｒ．ミール」のメールマガジンにご登録
いただいた方に配信しています。

八重桜の季節になりました。
少し、桃色が濃い八重桜・・・。
わたしは桜餅を連想してしまいます＾＾；（色気ないですね〜）

この季節から強くなる紫外線・・！油断してはなりません。
今の季節、日差しの強弱とは別に、紫外線は日に日に強くなり、
近い将来、シミやそばかすの原因になることもあります。
そればかりか活性酸素を増加させ
免疫力を低下させてしまう恐れもあります。

ほうっておいてはいけません！！

●一日を過ごしたお肌のケアはこまめに！●
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/397532/735419/735432/

●日焼け止めクリームは必須！●
　防腐剤・紫外線吸収剤未使用
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/397532/735419/735437/735438/

●抗酸化ビタミンでカラダのサビを防ぐ●
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/515442/514410/515065/

「免疫力を保つために一番大切なことは何でしょうか？」

それは・・・・
「よく食べて、適度に動き、ぐっすり寝る」ことです。
「栄養」・「運動」・「睡眠」
これは栄養指導の基本でもあり本当に大切なことなのです。

最近は「朝食をたべない」人たちが増加の傾向にあるようです。
皆さんは「朝食を召し上がっていますか?」

「朝食」をとると脳にエネルギーが行きわたり頭はすっきり！
胃・大腸反射によって腸が活発に働き、蠕動運動を促し
便秘も解消できます。集中力もアップし・・.と良いことばかり。

その反対に朝食の欠食を続けるとどうなると思われますか？

それは、朝食をとらないことによって
インスリン抵抗性（体の中でインスリン[血糖値を低下させる
ホルモン]が働きにくくなる状態）に陥り、
長く続けば糖尿病になる確率が大変高くなるそうです。
このことは、現在では実証されていることです。

からだを作る基本は食事です。
1日3食規則正しい食生活を心がけていただきたいと思います。
朝は食欲がなくて...という方には
野菜スープや青汁豆乳など...おめざにおすすめのアイテムを
ご紹介しているページをご覧くださいませ。
きっと「あ〜食べたい！」と思えるアイテムが見つかるはずです。

●おめざにはこれ！●
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394326/744437/

腸が弱くて...という方には
腸内環境を整えるＢＩＯＮＥ(ビオネ)がおすすめです。
健康は「腸」から！です。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394336/399739/396447/#329963

サプリメントで腸の環境を整える
「マルチプロバイオティック4000」もおすすめです。
手軽さNO1のイチオシ商品です。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/731794/731797/731822/#586290

……………………………………………………………………………
●　便秘だけじゃない...体調不良・肌荒れ・老化"
　　---食物繊維不足はキレイの大敵-----"
……………………………………………………………………………

「食物繊維＝便秘解消」というイメージが強いけれども
そのほかにもいろいろな働きがあります。
その最大のポイントは
有害物質を吸着・排泄して腸をキレイに保つことです。
腸内の汚れは肌荒れや老化、さらにはがんなどの生活習慣病の
原因にもなりえます。

「私は便秘じゃないから大丈夫」という方も、要注意！

お肉中心の食事や甘いものなどを召し上がることによって
腸内環境のバランスがよくなければ、
腸は汚れているといえるのです。

食物繊維は生活習慣病予防に必要な、代表選手です！！
とくに、血糖値が気になる方には強い味方です。

食物繊維は毎日のお食事から摂取できるものですが、
欠食や偏食など...お食事の内容によっては
十分な食物繊維をとることが難しい場合もあります。

　　　　　□■□■おすすめの一品■□■□

■飲み物に1袋、さっと溶いて手軽にのめる「パインファイバー」。
お味噌汁にも、お紅茶にも何でも手軽に入れてお飲みください！
上昇する血糖値を緩やかにしつつ
食物繊維をたっぷり補える「パインファイバー」は無味無臭ですので
抵抗なくお手軽にとり入れていただけます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766924/659810/#545997

「パインファイバー」に含まれる難消化デキストリンという名の
食物繊維は血糖値の上昇も穏やかに導きます。
ダイエットにもおすすめです。

■唯一のトクホ(特定保健用食品)のコーヒーにも
同じ難消化デキストリンが含まれ、
ダイエット、血糖値を気にされる方におすすめしています。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766926/631574/778386/#616508

■手軽におやつでとりたいという方には
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766924/399012/#332020
コレステロールを気にされる方にもおすすめです。

■水分補給と一緒に食物繊維がとれるブレンド茶
颯爽（さっそう）もお食事のときに1本ご用意いただきたいお茶です。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766924/769356/

そのほかトクホ(特定保健用食品)はこちらからご覧いただけます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766924/
………………………………………………………………………………

もうすぐ、
この４月からはじめた、「スタッフのひと一言コーナー」を
リニューアルいたします！
乞うご期待ください！
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/

…………………………
　携帯でも「スタッフのひと一言コーナー」を
　ご覧いただけます。

　　 00212＠8888.tv
　　↑↑↑↑↑↑↑ 　こちらのアドレスに携帯電話から
　空メールをお送りいただくと
　自動的に登録され、
　メールが届くようになります。
…………………………

今日のみるミールはいかがでしたでしょうか？
Dr.ミールはお客さまのお声があってこそのお店です。
ご感想・ご要望・ご意見・・・・またお叱りなど
何なりとお気軽にお申し付けいただければ嬉しいです。

▼配信停止はこちら▼
http://emagazine.rakuten.co.jp/q?u=dr-meal&e=hiroko%40climb.co.jp

▼アドレス変更はこちら▼
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/news.html

◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆
「Dr.ミール」(店舗)　Home Page　www.dr-meal.com
　 せいでん三宮本店3F（　JR三宮駅前　三宮センター街　）
　　　TEL (078) 736-3970　 FAX (078)736-3979
「Dr.ミール」ヘルスケア食品専門店
　 http://www.dr-sup.com
「Dr＋Choice（ドクターズチョイス）」
http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/
店長 田所奈美
◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◆