━━━━ みるミール101号━━━━━2005/7/9━━━
『あなたの食生活コンサルタント』
Dr.ミール ＜楽●天＞ マガジン
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●　食べ物は選んで食べる時代　●
　　　　　 糖尿病食は健康食
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こんにちは。「Ｄｒ．ミール」の店長・田所奈美です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
初めてお読みの皆様、ご登録ありがとうございます。
このメールは「Ｄｒ．ミール」のメールマガジンにご登録
いただいた方に配信しています。

七夕は年にたった一度の逢瀬の日。
神戸は夕立ちで土砂降りの雨、雷まで。
結局・・・天の川は見られませんでした。

子供の頃、ＹＭＣＡの青少年キャンプで
余島（香川県）の海岸に寝転んでみた一面の星空に
「あれが天の川だよ」とリーダーに
教えてもらった光景がまぶたに焼き付いています。

あんな星空・・・最近は見られません。
来年こそ・・・晴れますように。

「Dr．ミール」では、ご来店いただきました皆さまに
願い事を書いていただく七夕「笹飾り」をお作りしていました。
「おじいちゃん元気になってね」..などかわいい短冊もありました。
皆さまの願いが叶いますように...。
毎日日記に写真でご紹介していますので是非ご覧ください。
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(右の真ん中あたりです。)

さて、昨日は兵庫・宝塚のあるマンションに
お住まいの皆さまに「健康ダイエット」の講演をしてきました。
何をどれだけ食べたらよいか、ダイエットの基本は
「運動を取り入れること！」でも...その運動はカロリー消費の
ためではなくて筋肉を鍛えて基礎代謝を高め、
痩せやすい体質を作ることになることなど
お話をさせていただきました。
皆さん本当にうなずきながら熱心に聞いてくださいました。

そこで今回の「みるミール」のお題は
「健康ダイエットを実現する食事法」です。

梅雨明けももうすぐ
ダイエットの真っ最中という方に今回の話題は必見です。

「これをとれば痩せる！」
「ダイエットにはこの栄養素！」
「これで●Ｋｇ痩せられる！」
・・とか、話題のダイエットアイテムはあとを絶ちませんが、
ダイエットの本来の目的は体重云々よりも
からだについた余分な脂肪を燃焼させることです。

カロリーを抑えるために朝食を抜くダイエットは
カラダが目覚めて動き始めることができず、代謝がおちてしまったり
インスリンの働きに影響をして、「糖尿病」になりやすい
体質になることが科学で証明されています。
糖質(主食)をとらないダイエットでは、
「脳」に十分なエネルギーが
届かず ぼ〜っとしてしまうことも....。
一日中眠たいという状態に陥ってしまう方も多いとのこと。
無茶な食事制限は脂肪の燃焼どころか、脂肪をからだのなかに残して
筋肉や骨をすり減らしていることもあります。

脂肪を確実に燃焼させるには、栄養のバランスが整い、
なおかつ適正なカロリーのお食事が基本です。

おすすめは主食(ごはん)を中心として、
たんぱく質源となる魚や肉、豆腐などがメインの主菜に
ビタミン・ミネラル、食物繊維などバランスよくとれる
「糖尿病食セット」です。種類も豊富に揃っています。
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普段のお食事の栄養素の偏りを補うなら
「お食事にプラスαの補い」としてのビタミン・ミネラルの
サプリメントがおすすめです。

メンタルケアも健康生活には大事な要素、ストレスに対する
栄養素をたくさん含んだビタミン・ミネラルはこちらです。
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ごはんでカロリーOFF毎日の積み重ねがきっとからだに現れます。
マンナンヒカリ
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また1食を理想的な栄養バランスの
ドリンク(またはスープ)に置き換えて
脂肪の燃焼しやすいからだつくりをする
「マイクロダイエット」、「スリムトップス」も
店頭でお取り扱いしています。
ご試飲も店頭でしています。
詳しくはお問い合わせくださいませ。

ＴＥＬ　０１２０−０００−７０６

遠まわりに思えるようでも
確実な方法でダイエットを成功させましょう。

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血糖値が気になる方のビタミン・ミネラルです。
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糖尿病の予防には栄養のバランスが一番大切です。
このサプリメントは不規則な食生活を
余儀なくされていらっしゃるかたにお勧めです。

しっかり寝たのに疲れがとれない...便秘が気になる..
また栄養に偏りのある食生活は、
シミ・しわ・たるみ など肌老化スピードもアップさせています。
若さを過信してはいけません。
からだは食べたもので作られています。

食生活を変えればからだは正直に応えてくれます。
食生活で体型も変わりますし、
ぐっすり眠ることもできるようになりますよ。

今から健康な食生活をしましょう！

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●１万円以上ご購入いただくとご入会いただけます！●
期間中１万円以上をまとめてお買い物いただきますと
商品の5％ＯＦＦ、１万円以上のお買い物の場合の
送料(７３５円)無料など・・・特典いっぱいの
「Dr．ミール」クラブへ「初年度年会費(3150円)」を
「無料」にてご入会いただけます。
是非この機会にお買い求めくださいませ。
(なお、すでにご入会いただいていらしゃっる方には
期限の更新をさせていただきます。)
期間7月末まで

ドクターミールのスタッフが、お客さまのお声から
おつくりした「おいしい治療食」の第一弾「Ｂｅブレッド」。

「Ｂｅ+ブレッド」は通常の食パンの1/3までたんぱく質を
低減しながら、治療食を感じさせない美味しい食パンです。
腎疾患の食事療法に是非お役立てくださいませ。
食パンそのものだけでなくパッケージからダンボールまで
「Dr．ミール」のスタッフがお食事療養をされている方に、
「(Be+ブレッドを)召し上がっていただきたい」という思いを
込めて作りました。

是非ご覧ください。「Ｂｅブレッド」
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是非お勧めしてください。
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「Ｂｅブレッド」をあなたさまの身近に
腎臓のお食事療法をされている方がいらしたら
どうぞご紹介くださいませ。
ご紹介いただきました方の中から抽選で10名さまに
(※)シーマイルド１箱1.3kgをプレゼントさせていただきます。

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(※)シーマイルド

海の成分からできた「シーマイルド」は、
衣類から汚れをとり、排水として流れた川や河川でも
微生物によって99％以上が分解される
環境にも優しい優れもののです。
現在、介護新施設などでご利用いただいていますが、
汚れもすっきり落ち、臭いが残らなくて、介護士さんにも
利用者さんにも、ともて喜んでいただき広まりつつあります。
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食物連鎖にも影響を与えない「シーマイルド」を
「Ｄｒ．ミール」ではおすすめしています。

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スタッフの「スタッフのひと一言コーナー」は
ほぼ毎日更新しています。
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●今日のみるミールはいかがでしたでしょうか？
Dr.ミールはお客さまのお声があってこそのお店です。
ご感想・ご要望・ご意見・・・・またお叱りなど
何なりとお気軽にお申し付けいただければ嬉しいです。

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店長 田所奈美
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