━━━━ みるミール145号━━━━━2007/3/8━━━━━
『あなたの食生活コンサルタント』
「Dr．ミール」楽●天 マガジン
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「Dr．ミール」の店長・田所奈美です。
こんにちは！

最近、爽やかな日が続いています。
いよいよ"いかなご漁"が始まりました。
ご近所から"いかなごの釘煮"の香りがしてくると
もうすぐ「春」です。

でも、今年はちょっと様子が違うそうです。
例年の今頃とれる"いかなご"は
"しんこ"といわれる稚魚なのです。
ちりめんじゃこみたいな小さな小さな"いかなご"なのですが
今年は暖冬で、ずいぶん、成長した
"いかなご"がとれているのだそうです。

"しんこ"で炊く"くぎ煮"が食べられないなんて・・

地球で何かがおこっているのです!!
温暖化などの地球環境は私たちの食生活とも
切り離せない深刻な問題です。

私たちにできること！
できることからはじめてみませんか・・。
例えば・・・週に一度はマイカーをやめて電車通勤、
たまには自転車通勤なども気分がかわって良いかも
しれません。日ごろの運動不足も解消できて
一石二鳥！

資源を大切にしたり、ゴミの分別を徹底したりと
洗剤を全て土壌に戻るシーマイルドに変えたり・・・・

シーマイルドとは
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/415637/
(環境を考えたアイテムです!)

ちょっと、ちょっと・・・・で
できることからはじめてみましょう！

こまめに気を配ることは、ひいては自分の
カラダチェックにもつながります！

さて、露出度が高くなる季節に向けて
スレンダーなおしゃれしてください！

「春までに痩せる」を目標に食生活を見直しましょう！

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∞∞∞　朝食抜きのあなたにお勧め　∞∞∞
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ダイエット中は朝食抜き！

　　「×」これは間違いです。

朝食の分だけ摂取カロリーが減って
見かけ、体重は少し減るかもしれませんが、
脂肪が燃焼しているとは限りません。
朝食は身体を目覚めさせるとても大切な食事です。
身体の細胞への司令塔である"脳"の
唯一のエネルギー源である糖質。
これがなければ脂肪を燃焼してエネルギーを作り出す
指令が身体に行かないのです。

朝は食欲がなくてという方には「中華お粥」。

胃腸に優しくて、血液をサラサラにしてくれる
「お粥」は朝食の定番メニューです。
満腹感も得られる優れものなのです。
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http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394326/744437/745203/745205/#595501

腸内環境を整えて内側から綺麗に！を目指すなら
"BIONE"をプラスしてあげましょう。
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http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/769322/398848/400948/#334856
お肌が綺麗な人は腸のケアも欠かしません。
肌荒れや乾燥が気になるお肌にお勧めです！

腸内環境は免疫力にもかかわっています。
腎臓病や透析中の方にもお勧めです★

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∞∞∞　お酒を飲むなら　∞∞∞
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お酒をのむときは主食は食べない

　　「○」ダイエット中はある意味正解です！

お酒のカロリーもさることながら
お酒のお供の"から揚げ"などの脂っこい食事が
カロリーオーバーの原因です。
お酒を飲むときは豆腐や枝豆、野菜を中心に
したものを選びましょう！

飲んだ翌日が大切なダイエット法！

飲んだ日の栄養バランスを整えて
身体をリセットするために翌日の食事は大切です。

なぜ栄養バランスかというと、
栄養のバランスが崩れているとき
人の身体は脂肪を蓄えようとするからです。

さらに

どんなに摂取カロリーを減らしても、
栄養のバランスが崩れているとき、
脂肪は燃焼されないのです。

そんな栄養バランスを整える1日1食置き換え
健康法が「グローバルダイエット」
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http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1481977/

さらりと美味しいドリンクタイプ。
コクのあるスープタイプ。
朝食にも美味しいリゾットタイプなど選べます!!
　
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最後までご覧いただき有難うございました。
来週15日までに「145号みるミール見たよ」と
ご注文フォームコメント欄に
お書き添えいただいた方には「くろずあめ」を
プレゼントさせていただきます。

「Dr+Choice(ドクターズチョイス)」では
「神戸・須磨寺特産品プレゼント」開催中です!
今回は・・・・
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お願い
＾＾＾＾
皆様のご利用し易さを考えて、
「Dr.ミール」では料金の後払い方式を貫いています。
でも、先に商品をお受け取りいただいたら、
安心されるのでしょうか......
ご入金いただくのが大変遅くなっているのが、現状です。
この形態を継続するためにも、どうぞお振込みのお客さまは
商品到着１週間以内にご入金くださいますよう
お願いいたします。
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店長 田所奈美
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