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Dr．ミール　メールマガジン　
「みるミール」　号外　2008年6月15日
発行者：ヘルスケア食品専門店「Dr．ミール」
　　　　　http://www.dr-sup.com
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　　前回のメールマガジンの補足説明をさせていただきます。
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こんにちは
「Dr．ミール」店長、田所奈美です。

私たちは栄養学に興味を持っていただくために
わかりやすくご説明し、読んでいて楽しく身近に感じて、
ご理解いただければ・・・と考えながら
メールマガジンの作成をいたしております。

毎回、メールマガジンに寄せられるご感想やお返事をいただき
スタッフ一同、大変嬉しく拝見させていただいております。
ありがとうございます。

今回、「コレステロールに食事は関係ない？」の記事に
論理がないのとちゃうか・・・とお問い合わせをいただきました。

そこで、前回送信させていただきましたメールマガジンの
コレステロールの記事について補足説明をさせていただきます。

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■コレステロール
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コレステロールは動脈硬化の原因・・など
悪い面ばかりが強調されるようですが、コレステロールには
善玉と悪玉の両方の種類があり、その比率が重要なことも
わかってきました。
コレステロールは身体になくてはならない脂質です。

必要量の約9割は自身の身体の中で作り出されています。
(その合成能の最も高いのは肝臓です。)
残りの約１割が食事由来のものとされています。
体内のコレステロールの殆どが肝臓で合成され作り出されていると
いうことです。
肝臓はコレステロールをはじめ脂質代謝をつかさどる場所で、
体内の過剰なエネルギーがコレステロールの合成に関係します。
食べ過ぎるとその分だけ肝臓でコレステロールなど脂質が
作り出されて体に貯蔵されていきます。

コレステロールの含有量が多い食事（食品）を控えたとしても
食品からの摂取カロリーが多いと（食べ過ぎると）
肝臓で合成されるコレステロールが多くなります。
食事のコレステロールの増減がコレステロール値に
反映されるのではなく摂取カロリーの過剰でコレステロールが
作られていくのです。
言い換えれば、総摂取カロリーの過剰が肥満を招き、
コレステロール値の上昇につながるので、
お食事中のコレステロール量の低減をはかるよりも
摂取カロリーを守ることが大切なのです。

コレステロールをコントロールするには
コレステロールを多く含む食材を気にして避けることよりも
自身の適正体重にウエイトコントロールすることが早道なのです。

そして、吸収した脂質や糖質をエネルギーに変換するのに
必要不可欠なのがビタミン・ミネラル。
これを効率よく取るためのサプリメントが

コロシン
http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-33/

お食事ではなかなか充実できないビタミン・ミネラルを
効率よく吸収させてくれます。

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今回は「コレステロールに食事は関係ない？」とタイトルを
つけましたが「食事中のコレステロールの制限は関係ない？」と
つけるべきでした。申し訳ありません！

これからもメールマガジンでは身近な話題を
発信していきたいと思います。

ご感想・ご要望などお聞かせいただければ
大変ありがたいと思います。

どうぞ今後ともよろしくお願い申し上げます。

神戸は梅雨に入りました。クーラーが大活躍する季節ですが
カラダの冷えにはご注意ください。
休日にはゆったり足湯や半身浴などで身体を
温めるのも良いと思います。梅雨時期のお洗濯には
海からできたシーマイルドもおススメしています。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/415637/

ではまた、次回をお楽しみに・・・。

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店 長　田所奈美
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