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Dr．ミール　メールマガジン　
「みるミール」　189号　2008年11月25日
発行者：ヘルスケア食品専門店「Dr．ミール」
　http://www.dr-sup.com
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　　 夜１０時以降に食べると太る理由（ワケ）
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こんにちは
「Dr．ミール」店長・田所奈美です。今年の神戸は11月も半ばになり
漸く冷え込んできたなって感じです。紅葉も見ごろです。
キリッと引きしまる寒さの中、散歩など歩いてみませんか？
体を動かす習慣をつけたい人にはちょっと寒いと感じるこの時期が
おススメです。

また、外に出るのは・・・という方、
少し早めに年末めがけて、体を使う大掃除を手掛けてみるのも
いいですよ。

私も年末には掃除というより、捨てる整理をすることにしています。
昨年は病気で年末のお掃除はできなかったので、
今年は頑張るつもりですっ！！

ところが・・・・・、この１１月から神戸市民はゴミ捨てがちょっと大変。
その原因は「ゴミの有料化と分別ゴミ収集」

社長はいつも東京に出張する度に、
神戸のゴミ収集は恥ずかしいくらい遅れている！・・・が口癖でした。
ついに・・・神戸市も分別ゴミ収集に重い腰をあげました。
今までの神戸は本当に”気軽く、簡単にゴミ捨て”ができる所でした。
正直なところ、ペットボトルも買い控えようと密かに決心した私ですが、
めんどくさくても地球ファミリーの義務と思い、ゴミの分別頑張っています。
（でもペットボトルや容器は洗って出すことになったのですが
お水はもったいなくないのかな…マヨネーズなど中味が残っていると
メタンガス発生するとこできれいに洗ってださないといけないそうです＾＾；）
神戸の皆さん、頑張りましょう！

さて、インフルエンザの季節です。
と同時にそろそろ推薦やＡＯ入試の大学受験時期の到来でもあります。
人生を左右する大切な日にインフルエンザの為に…
なんて悔しい思いをしないために、
予防に気をつかわねばなりません。
インフルエンザはただの風邪とは違い、その感染力は強力！
やはり受験生がいらっしゃる

ご家族は皆さんで予防注射をうけることをお勧めします。

そして、さらに出来ることはその上風邪をひかないようにうがいに免疫力強化。
この時期、サプリメントでビタミンＣをとることをおすすめします。
⇒　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-19/

12月は「社長のおとりよせ便」でご紹介している
「セーデンルブレンドティー」がクローズアップ商品です。
⇒　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1499544/1499545/
缶にはスウェーデンの「TEA CENTRE OF STOCKHOLM」が描かれ
素敵な缶入りです。

【夜１０時以降に食べると太る理由（ワケ）】
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最近、遺伝子の研究が急速に進み、医学も科学も格段に進歩しています。
いろいろなことが遺伝子によって設計されていることもわかってきました。

夜に食べると太るとよく言われていますがそれは本当です。
その鍵をにぎるのは「BMAL-1」（ビーマルワン）と呼ばれる
たんぱく質です。この「BMAL-1」は時計遺伝子のひとつで
体内時計の調整にかかわる大切な遺伝子。

大きな役割は、体内に脂肪を貯蔵させる司令塔。

「BMAL-1」が体内に増える時間は午後10時から午前2時の間。
つまりこの間に食べた食事は脂肪として蓄えられやすくなるということ。

残業などで遅くなるときは、分食がお勧め。
午後7時くらいまでに糖質を中心にエネルギー補給。
帰宅してからは野菜を中心に軽く・・。というパターンが
メタボ予防にも効果的なのです。

夜、効率のよい勉強をする場合も同じ。
腹八分目を基本に、ご飯（パン）とおかずのバランスの取れた
食事にすると記憶力もアップするかも（＾＾）

こんな食の最新情報が得られるのは女子栄養大学出版部から
出版されている、「栄養と料理」、年間購読がお得です！！
⇒　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/397533/

夜食におすすめ！！カロリーオフのおやつ
今回はヘルケット。
歯ごたえ良し！コレステロール値の気になる方に最適！！
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★☆★☆★【　がん予防のビタミン・ミネラル　】★☆★☆★★☆★☆★
CNCRサポートフォーミュラ（語源はCancer〈がん〉です）

癌で亡くなる人の数は増え続けているのです。
癌死は年間３０万人。
早期発見・早期治療が大切ですが、
最近では予防がクローズアップされています。

「Ｄr.ミール」の葉酸推奨プロジェクトで
お勧めしている痴呆・アルツハイマー・うつ・動脈硬化の予防に
注目の葉酸も目標摂取量（400μg)も2粒で補えます。
１日２粒！朝食後にお飲みいただくのがベストのビタミン・ミネラルです
⇒ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1559907/1559940/#1217031

★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★

【葉酸がからだに必要なわけ】
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「Dr．ミール」では葉酸の普及を目的とした葉酸推奨プロジェクトを立ち上げています。

「ボケはじめたら、もう遅いの？」

痴呆やアルツハイマーに、遺伝子が深くかかわっていて、
その遺伝子は血液中の「葉酸」濃度が低いと
痴呆を発症するリスクが高まるということ

これは浸透してきたものの

「いったいいつからはじめればいいの？」というご相談が増えました。
それは、「いま！！」

この事実を知った今から飲み始めていただければ遅くはありません。

「葉酸」の摂取は動脈硬化などを進めてしまう有害な血液中の
"ホモシステイン"濃度を 下げるという研究結果も発表されています。
さらに、食事からとる「葉酸」はサプリメントでとるより体内での
吸収率が低いということもわかっています。今すぐ始めましょう！！

すでにアメリカや諸外国では、国が認めた葉酸添加（多くは小麦粉）が
なされています。日本では女子栄養大学の副学長
（自治医科大学名誉教授）香川靖男先生のご提唱で、
埼玉県坂戸市と女子栄養大学では国の研究の一環として、
「さかど葉酸プロジェクト」として坂戸の方々に葉酸を添加した食品を
とっていただいてデータが蓄積されているようです。

まさに「いま」その大切さがわかってきているのです。

「Dr．ミール」では葉酸の大切さを広めていこう！
できるだけ多くの方に、葉酸を取っていただこう！！と
民間ながらも葉酸推奨プロジェクトを立ち上げて啓発しています！

　　　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-45/

葉酸推奨プロジェクトではお得な購入プランをご用意しています。
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【腎不全・透析をされている方にも
　　　　　　　　是非お飲みいただきたいサプリメントです】

★☆★☆★【　葉酸推奨プロジェクト　】★☆★☆★★☆★☆★
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葉酸をチームで支えるＢ群サプリメント⇒　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-41/
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米ダグラスラボラトリーズ社のサプリメントは「メディカルグレード」
アメリカでは医師が診療の一環で、症状改善を目的に、
或いは特定の疾病を予防する目的で使用されているサプリメントです。

【編集後記】
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最近の社長と私の合言葉。

「しかりしなくちゃ」

上野樹里さんがコマーシャルでいい加減な占い師に出会って
「しっかりしなくちゃ」って奮起している、あれです。

「しっかりしなくちゃ・・・・と思ったら直ぐする！！」です（＾＾）

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店 長　田所奈美
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