━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Dr．ミール　メールマガジン　
「みるミール」　219号　2009年2月18日
発行者：ヘルスケア食品専門店「Dr．ミール」
　http://www.dr-sup.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　早寝＋早起き＋朝ごはん+運動
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

最近サーキットフィットネス「Dr.ペース」に朝9時の開店と同時に
行く生活が続いていますが、なんだかちょっと身体が軽いように思います。
"早寝早起き朝ごはん+運動"は素晴らしい健康維持対策だと
身を持って実感しています。
こんにちは。「Dr．ミール」の田所奈美です。

「Dr.ペース」へ行くためにいつもより早く起きて、
ささっと身支度。朝ご飯を食べて、事務所でメールチェック。
そして「Ｄr.ペース」で軽く運動して、三宮の店舗へ・・・。
こんな生活を始めて数日。三日坊主にならないようにと奮闘中です。
極力つけるテレビも控えて、まず身体を動かすこと。
実行のために欠かせないのは朝ごはん。
朝ごはんを食べると同時に身体のスイッチがオンになります。

こんな話をメーカーさんとしていたら、私は「ソトアサ派」なんです。

私、「？？？」　皆さんご存知ですか？

「ソトアサ」とは「外（ソト）で食べる朝（アサ）食」のことです。
モーニングって言わないんだぁ・・・とジェネレーションギャップを
感じてしまいました。

「ソトメシ（外食）」「ウチメシ（おうちで食べる食事）」とか
とも言うそうです。
最初聞いたときは、食品製造メーカーさんのみで通用する
いわゆる業界用語かと思いました。

「ソトアサ」もいいけど、朝食はゆったり家でとるのが
いいんじゃないのぉ〜？などと話をしていたところから
「簡単！忙しい朝でもおうちで取れる朝食メニュー」を集めてみました。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394326/744437/
おこげスープは私の一押しです。

そして身体の栄養も朝にとるのがおすすめ。朝食後がベストタイミングです。
＜栄養素のバランスを高めるために＞
●ビタミン・ミネラル→　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-20/

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃　女性のためのイソフラボン！！
┃　　　　　　　　　“コレステロールをコントロール”
┃http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1481977/#1105742
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

食べすぎと運動不足を解消することにプラスして、
低カロリーで必要な栄養素を補う"スリムトップス"。
女性ホルモンと同じような働きをする、大豆イソフラボンに
注目して作られています。

女性のダイエットの強い味方"スリムトップス"
お味見を希望される方は、ココア味を抽選で1名様にプレゼント
差し上げます。
ご注文フォームコメント欄に「ココアスリムトップス応募」と
ご記入ください。

＜詳しくはこちらをご覧ください＞
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1481977/#1105742
疾患のある方にはお勧めできません。

シェイクするお水にもこだわるならば、
ミネラル成分の多い硬水「月のしずく」が
お勧めです。一度に大量ではなく、１日に約8回の水分補給で合計
1.5リットルを目標にされてはいかがでしょうか。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/631574/645495/

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃　新型インフルエンザ対策
┃　　　　　　　　　　　“そのほかの感染予防アイテム”
┃http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1575172/
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

＜感染を防ぐために＞
●マスク→　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1579256/
（花粉症予防にもお勧めしています）
＜外出をしないために＞
●飲料水→ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/415637/
●発熱、嘔吐、下痢などの症状があるとき→
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1575172/
●レトルト食品の保存食→ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1575172/
●賞味期限の長い美味しい食パン→
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/426330/798804/
＜栄養素のバランスを高めるために＞
●ビタミン・ミネラル→　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-20/

　┌--------------------------------
｜　　　　編　集　後　記
　└---------------------------------

新型インフルエンザ予防対策。
シュミレーションには映画「感染列島」を是非ご覧ください！
スモックや手袋、マスク、ゴーグルなどをセットにした
災害時対応リュックサックを考案中です。
是非注目してください。

このウイルス対策は感染しないことだといわれます。
感染は人との接触が原因。
おうちにこもって2週間、生活できることを基準に備蓄食品を
そろえておきましょう。お水もお忘れなく。

◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆
「Dr.ミール」(店舗)　Home Page　www.dr-meal.com　
　　さんプラザ1F（　JR三宮駅前　三宮センター街　）
　 　　　TEL (078) 736-3970　 FAX (078)736-3979

「Dr.ミール」ヘルスケア食品専門店　
　　　　　　　　　　　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/

「Dr+Choice(ドクターズチョイス)」
　　　　　　　　　　　http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/

店 長　田所奈美
◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆◇＊◆

──────────【楽天市場からのお知らせ】 ──────────

　ポイントをいつでも2倍貯める裏技をご紹介！
　　しかも、もれなく2,000ポイントもゲット！
　⇒ http://link.rakuten.co.jp/1/008/531/?url=2/831/68809/0/RC3

　楽天市場トップはこちら
　⇒ http://www.rakuten.co.jp/?l-id=top_088
──────────────────────────────────