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みるミール

日付 2009年2月18日(水)
タイトル 早寝+早起き+朝ごはん+運動


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Dr.ミール メールマガジン 
「みるミール」 219号 2009年2月18日
発行者:ヘルスケア食品専門店「Dr.ミール」
 http://www.dr-sup.com
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 早寝+早起き+朝ごはん+運動
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最近サーキットフィットネス「Dr.ペース」に朝9時の開店と同時に
行く生活が続いていますが、なんだかちょっと身体が軽いように思います。
"早寝早起き朝ごはん+運動"は素晴らしい健康維持対策だと
身を持って実感しています。
こんにちは。「Dr.ミール」の田所奈美です。

「Dr.ペース」へ行くためにいつもより早く起きて、
ささっと身支度。朝ご飯を食べて、事務所でメールチェック。
そして「Dr.ペース」で軽く運動して、三宮の店舗へ・・・。
こんな生活を始めて数日。三日坊主にならないようにと奮闘中です。
極力つけるテレビも控えて、まず身体を動かすこと。
実行のために欠かせないのは朝ごはん。
朝ごはんを食べると同時に身体のスイッチがオンになります。

こんな話をメーカーさんとしていたら、私は「ソトアサ派」なんです。

私、「???」 皆さんご存知ですか?

「ソトアサ」とは「外(ソト)で食べる朝(アサ)食」のことです。
モーニングって言わないんだぁ・・・とジェネレーションギャップを
感じてしまいました。

「ソトメシ(外食)」「ウチメシ(おうちで食べる食事)」とか
とも言うそうです。
最初聞いたときは、食品製造メーカーさんのみで通用する
いわゆる業界用語かと思いました。

「ソトアサ」もいいけど、朝食はゆったり家でとるのが
いいんじゃないのぉ〜?などと話をしていたところから
「簡単!忙しい朝でもおうちで取れる朝食メニュー」を集めてみました。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394326/744437/
おこげスープは私の一押しです。

そして身体の栄養も朝にとるのがおすすめ。朝食後がベストタイミングです。
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●発熱、嘔吐、下痢などの症状があるとき→
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●賞味期限の長い美味しい食パン→
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|    編 集 後 記
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是非注目してください。

このウイルス対策は感染しないことだといわれます。
感染は人との接触が原因。
おうちにこもって2週間、生活できることを基準に備蓄食品を
そろえておきましょう。お水もお忘れなく。





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店 長 田所奈美
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