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Dr．ミール　メールマガジン　
「みるミール」　265号　2009年6月1日
発行者：ヘルスケア食品専門店「Dr．ミール」
　http://www.dr-sup.com
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　もしもの時・・・に発揮！健康守るサプリメント生活
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「Ｄr．ミール」＆「Ｄr.チョイス」店長、田所奈美です。

もしもの時……こそ、日ごろの健康管理の大切さを身にしみて
実感するものです。神戸は思いもかけない新型インフルエンザの
集団感染にもみんなが一つになって迷わずとるべき態度・行動を
とりました。阪神淡路大震災を経験しているからこそ…が大きく
影響したのだと思います。

一番の教訓は自分のことは自分でまもらなければいけない・・・、
一番優先すべきは各々の健康！ということがカラダで経験学習が
できていた、と思います。

震災の時も新型インフルエンザの今回も、健康被害への懸念は
当然ですが、経済への被害も大きく、とくに中小企業や個人商店は
本当に大変です。神戸の街にすむ私達は１３年前の地震を体験して、
「命あってのこと、健康でいてこそ！」の本当の意味が
カラダでわかっているのだと思います。

「健康なカラダに健全な魂が宿る」
「健康な精神が元気なカラダをつくる。」
「元気な気持ちが挑戦力・やる気をつくる！」

カラダだけが健康であれば良いのではありません。
３つの関わりが相互にはたらいてこそ本当の「健康」として
満たされるのだと考えています。
心とカラダの元気は各々の責任でになうものです。
その元気とやる気で、早く神戸の街の元気をとりもどさなければ
なりません！「降り止まない雨はない」と社長はよく口にします。
その意味、私自身長く生きるにつれて、試練を乗り越える度に
よくわかるようになってきました。

昨日、社長は「『ゴールデンウイークに直前キャンセルをした
旅行のかわりだ！』と、『デパートで“自分にご褒美”と
“頑張ってね発信”を兼ねてちと張り込んでバックを買ったよ！』」と。
「田所さんも自分にご褒美、お洋服でも買ってきたら…。」
なるほど…。

街と人とが共存してこそ復興はなしえるもの。
みんなの不言実行の行為が大切…と。

多額な税金を使って旅行会社などに一時的な穴埋めをしても
観光産業の復興にはつながらないと私は思います。

５月最後の週末、三宮の街には、人出が多く一見以前に
戻ったようでしたが、ホテルや旅館へのダメージはまだまだ…。
この週末にご自宅から３０分の有馬温泉にご夫婦でお泊まりに
行かれたお客さまが「本当にお人がいなかった。お風呂も一人
貸し切り状態で贅沢な思いができたのよ。でも大変そう。
従業員の方々が『本当によくお越しくださりありがとうございます！』と
言われていたのが印象的だった。」とお聞きしました。
度重なるキャンセルが本当に痛手だそうです。
「神戸は危険」というレッテルはなかなかとれないようです。

「神戸は大丈夫」を発信するために、安心宣言ももちろんですが、
まずは神戸の人たちが神戸で消費を！の態度をとろうとしているように
感じたこの一週間でした。

引き続き、うがい・手洗い・栄養補給を粛々とこなし
「神戸は大丈夫！」を発信すべく頑張らなくちゃ！と
スタッフ一同みな頑張っています。

皆さん、神戸にいらして下さい！
そして、どこでもできるお買い物なら神戸のお店でお願いします〜。

まだまだ新型インフルエンザと闘っている神戸です。
これからの復興活動も含めて長期戦。
身体もこころもいつも元気に整えておかなくちゃ・・・！！
スタッフの合言葉です。

サプリメントを食生活に入れましょう！
食癖を変えるのは大変なことです。
サプリメントは簡単に初められる、口からできる健康づくりです。
◆ウルトラプリベンティブ１０（ＵＰ１０）
┗　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-up10120/
ダグラスラボラトリーズ社のサプリメントは、医家向けに作られています。
必要な栄養素を全てまんべんなくとることができます。
1日２粒を朝食の後に！ハイレベルの健康管理です。

人工透析をされている方の免疫力サポートに選ぶなら
◆イッチノン＜腎友会の会報にも紹介されているお勧めのサプリメントです。
┗　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394337/769336/769444/#611072
腎不全の方にも安心してのんでいただけます。

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│◆腸を整えて免疫・体力ＵＰ◆　　　　　　　　　　　　　　　　　│
└───────────────────────────────┘
腸は身体の免疫機能の約８０％を担っています。
自己免疫力をつかさどるのは腸からと言っても過言ではありません。

◆乳酸菌生産物質ビオネ（プレバイオティクス）
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◆ダグラスの４０００（プロバイオティクス）
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┃　「Ｄr.ミール」は葉酸推奨プロジェクトを発信しています！
┃　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/1577318/1558702/
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ビタミンＢ群の一種、「葉酸」はうつ、アルツハイマー、認知症、
動脈硬化などと深くかかわり、不足しないように補う必要がります。

うつ、アルツハイマー、認知症などの予防にお食事にプラスαの補いとして
◆「葉酸」は1日に４００μミリグラムを補うことを推奨しています。
┗　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/1577318/1558702/

ビタミンＢ群は水溶性。
そのため、調理中に損失が多く、常に補給を心がけたい栄養素です。
また、腎臓病などで、カリウムを低減している方には、カリウムと一緒に
ビタミンＢ群も排泄されている可能性が高いので、
「お食事にプラスαの補い」で是非、取り入れましょう。
葉酸はサプリメントで取り入れることをお勧めしています。

◆　葉酸を含むチームビタミンＢ
┗　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-41/
腎臓病の食事療養中の方にもお勧めです！
うつ、アルツハイマー、認知症の予防にも・・・注目されています。

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┃　引き続き…鳥由来の新型インフルエンザに備えましょう
┃　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1579256/
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
一段階した今こそ、引き続いての備蓄（ランニングストック）を始めましょう。
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速やかに、今回使用分の補充（備蓄やマスクなど）をしておきましょう
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◆賞味期限の長い美味しい食パン
┗ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/426330/798804/
冷凍保存ＯＫ！焼きたてのパンの入荷は毎週「水曜日」です。
「腎臓病の人に限らず、みなさんに美味しく召し上がれます」
揚げて黄な粉をまぶしておやつにも・・・低たん白の黄な粉もご用意しています。

熱がでたときのための水分補給。

発熱では身体の水分が普段よりも多く失われます。
「かぜをひいたら栄養のあるものを」と 言いますが、熱があると
食欲も落ちます。食べられなくても、水運補給だけはしておかなくては
生命の危機に・・・！
発熱（や下痢の症状）があるときは速やかに水分補給ができる
「ＯＳ−１」を各家庭に1ケース常備しておかれることをお勧めします。

厚生労働省許可・特別用途食品個別評価型病者用食品です。
◆ 発熱、嘔吐、下痢などの症状があるとき ＯＳ‐１（ワン）
┗　 http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/631574/645518/

各家庭に１ケースのＯＳ‐１（オーエスワン）必ず役に立ちます！！
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◆　医療Ｎ９５マスク
┗　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1579256/
ずれないマスク。お化粧崩れを防止できます！！

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｜　編集記述
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寝不足が続くと、寝相も悪くなり、寝違いをおこすなどのトラブルの
元になるといわれます。そういえば・・・最近、
深い眠りができていないのです。
眠りは身体の全ての調子のバロメーターとも言われます。
ちょっとうかつでした・・。

質の良い眠りは睡眠パターンを決めること。
そして、栄養！！といっても栄養を取るために食事量をふやせば
いいというわけにはいきません。
かえって逆効果のことも。胃腸を休ませることも大切です。
そして、栄養をしっかり吸収できる腸環境を作ってあげること。

◆新しくなったスリムトップス！！でおなかもキレイ。
┗　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1643998/1644000/

少しのエネルギーで充分な栄養。そしておなかもきれいになる
優れもの。ダイエット目的に使用されることが多いのですが、
食べ過ぎて消化しきれない身体をいたわる食品でもあるのです！

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店 長　田所奈美
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