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Dr．ミール　メールマガジン　
「みるミール」　285号　2009年7月4日
発行者：ヘルスケア食品専門店「Dr．ミール」
　http://www.dr-sup.com
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　ダイエット必携サプリメント！
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「Dr．ミール」＆「Dr.チョイス」店長、田所奈美です。

「Ｄr.ミール」が誕生した神戸のせいでん三宮本店が昨日、ヤマダ電機の
称号に変更されました。制服もヤマダのユニフォームに一変していました。
商品棚の通路は幅120cmをあけること（ゆったりとお買い物をしていただ
けるように…）お客さまが通る通路には商品をはみ出して置かないこと、
目線の位置に分かりやすく商品展示をすること、商品知識、商品の豊富
さでお客様に満足を…などなど、接客のノウハウを教えていただいてきた
せいでん 育ちの私たちにとっては全く違う店になってしまったことを
目の当たりにして、複雑な気持ちで一日を過ごしました。

お客さまがゆったり、商品やスタッフを信頼してお買い物できるように…
と各フロアーごとに工夫をこらした売り場づくりをしていた せいでん の
昔を知っているだけに、なんだか雰囲気もがらりと変わってしまっていて
淋しく感じました。野球選手のイチローが せいでん にお買い物に来て、
マッサージチェアにいくつも座って…なんてこともあったなぁ…と昔を
思いだしました。

「品数少なく、安いが一番」もポリシーでしょうが…。
経営者が変わるということはこういうことなんだと現実をつきつけられた
思いでした。館内の音楽放送も長い間親しんできた
「せいでん・せいでん・せいでんっ…」ではなく、
「やま〜だでんきっ」が流れていました。

三宮商店街は安売り競争の渦の中…といった感じ。
「Ｄr.ミール」の店舗から半径30メートル以内に大手ドラッグが
４店舗も乱立しています。お客様の選択理由は低価格だけ…という
お商売はなんだか寂しいです。

「Ｄr.ミール」ではこの人が説明してくれるものだから、信頼できるもの
だから、定価販売でもそれ以上の価値がある、と思っていただけるような
知識を商品に上乗せした接客を貫いていきたいと考えています。
せいでん での経験に感謝しつつ、これからも頑張っていきたいと
思います。よろしくお願いします！

梅雨明けはまだですがますます日差しは強く。海もキラキラ夏の太陽を
反射しています。須磨海浜公園では海の家の建設も完了。
今年も暑い夏がやってきます。

さて、意外と知られていないのですが夏は基礎代謝がダウンする季節。
基礎代謝は人間の約７０％の代謝をになっているので夏は比較的痩せ
にくい季節、だといわれています。
でも、湿度の多い今の季節。元気に乗り越えるためには
「しっかり食べてエネルギー補給」をすることも大切。だからこそ
食事からとったカロリーをエネルギーにかえる栄養素を効率よくとる
ことが体型維持に最も必要とされていることなのです。

すべての栄養素を総合的にとれるのはビタミン・ミネラル。
ビタミン・ミネラルのうち、

◆血糖値の高い方用の配合ビタミンミネラルは　
┗　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-17/

◆慢性疲労を解決するためのビタミン・ミネラルは
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◆「がん」に強い身体をつくる免疫強化ビタミン・ミネラルは
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などなどいろいろな種類から自分の目的によって選べます
http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/c/0000000103/

サプリメントは食事の延長線上にあるもので、リスクを抱える
クスリではありません。

お食事で足りないところは、必要な栄養素だけを補いましょう。
サプリメントは「お食事にプラスα」でとる保健機能食品です。

ただ、サプリメントには頼りたくない…というご意見があるのも
事実です。お客さまには、「おなかいっぱい野菜を食べているから
栄養素は足りていると思うの・・・」という方もいらっしゃいます。
しかし、野菜の栄養価の低下は著しく、一説には野菜で充分な
ビタミン・ミネラルを充足させようとすると昔の8〜20倍は必要で、
重さにすると４００〜５００ｇ。これを調味料を使わずに毎日
食べることができれば補える量だとも言われます。

また、食生活に身近な加工食品、レトルトや缶詰だけが加工食品とは
限りません。
土をキレイに洗い流し、包装され、野菜の色が鮮やかに見える照明の
もとに展示され、冷蔵庫に保存される…。その過程だけでも
熱や水に弱い栄養素が野菜にとどまっておくことは難しいのです。

かといって、サプリメントだけに頼る食生活はＮＧ。
サプリメントは足りない栄養素をカロリーをひかえてとる手段。
自分のニーズに合ったものを選ぶ必要があるのです。
だからこそ、ビタミン・ミネラルも数種の中から選ぶことができる
ダグラスラボラトリーズ社のサプリメントを私たちはお勧めしています。

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┃　新型インフルエンザに限らず、もしも・・・の時に備えましょう
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「もしも・・・・」というときにもあわてないように
食の確保をしておきましょう。一定量の保管を目的としたものではなく、
常に「もしも・・・」を想定して、ランニングストックをお勧めします。
非常食も普段の食生活の中に取り入れて、消費しながら新しい食品を
揃えておきます。

◆　ひとまず３日間の腎臓病・療養食品。
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リュックサックは兵庫県腎友会さんのお勧めの一品です。

◆手ピカジェル新発売！！
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すり込み式で簡単に手の雑菌をとることができます。
一家に１本。食中毒予防にも是非お使いいただきたい商品です。

◆賞味期限の長い美味しい食パン
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冷凍保存もＯＫ！焼きたてのパンの入荷は毎週「水曜日」です。

日本人にもっとも不足しているといわれている栄養素は、ビタミンＢ群です。
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“アルツハイマー・認知症"や“うつ症状”を進行させてしまわないために、

妊娠したときに大切な栄養素だといわれてきた「葉酸」。
妊娠してからではなく、妊娠する可能性のある女性には早い時期からの
補足が必要だとわかってきました。また、健康は正常な赤血球をつくるために
必要でもあり、貧血防止にも日ごろから、「葉酸」をしっかり補いましょう！！

アルツハイマー、認知症、うつ症状などの予防に「お食事にプラスαの補い」として
◆「葉酸」は1日に４００μgを補うことを推奨しています。
┗　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/1577318/1558702/

◆　葉酸を効率的に働かせるチームビタミンＢ
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摂取した葉酸を生かすにはビタミンB１２が必要です。さらにビタミンB６を
いっしょにとると血中ホモシステインが減少します。このことは動脈硬化の予防に働きます。
つまり、葉酸は葉酸の仲間ビタミンB群といっしょにとるのが理想的です。

(注意)
ビタミンＢを空腹時に多めに摂取すると、発疹がでることがあります。
これはフラッシュという現象で、ビタミンＢ３の血液濃度が一定以上になると
誰にでもおこりうる現象です。水分補給をして、30分くらいで
おさまりますが、サプリメントは空腹時ではなく、食事の後、食事の
延長線上で召し上がってください。

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｜　編集後記
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身体は正直・・・。寝てないとボーッとするし、
あんまり身体を動かしてないと日中もあくびばっかり・・・。
体調が悪いと食欲なくなるし、身体の調子がいいと頭も働く。

規則正しく時間で生活することは難しいけれど、
3食の食事を時間通りにとることでも規則正しい生活の第一歩。

元気に夏を乗り越えましょう！！

ヒトの８０％の免疫機構を担う腸の状態を整えることは元気の源です
◆乳酸菌生成物質。知る人ぞ知る腸の必須アイテムです。
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濃度の違う２種類があります。
赤は食事療養中や、透析療法中に。緑は健康維持に！と使い分けてください。
病気療養中の人には赤をおすすめしています。

◆腸内乳酸菌そのものを補給するサプリメント
┗ http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-55/
必要なものをシンプルに取り入れる最短の方法です。

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店 長　田所奈美
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