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Dr．ミール　メールマガジン　
「みるミール」　313号　2009年8月25日
発行者：ヘルスケア食品専門店「Dr．ミール」
　http://www.dr-sup.com
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　新発売！…Ｄr.ミールオリジナル「Ｂｅごはん」
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「Dr．ミール」＆「Dr.チョイス」店長、田所奈美です。

先週の今頃は猛暑が続く日々でしたが今週に入り朝夕は涼しく
感じるようになりました。一日の寒暖の差が激しい時期は身体に
疲れを感じ易く、自己防衛力もパワーダウンしがちです・・・。
とくに巷では新型インフルエンザ流行宣言が発表され予防には注意を
払うことが必要です。

Ｄr.ミールでは、「うがい・手洗い・マスク」はもちろんのこと、
次に発生が懸念されている鳥由来の新型インフルエンザに備えて、
備蓄食品の準備をお勧めしています。

今回の豚由来の新型インフルエンザは弱毒性で毎年流行する
インフルエンザとあまり程度の差はないと言われていますがいずれにしろ、
感染が拡大した状況では、人と接することを極力さけることで
その感染を抑える傾向に導くことができます。

不急不要の外出を避けましょう。どうしても外出しなくてはならないとき、
それはどんなときでしょうか？

友達に会うため？会社に行くため？学校に行くため？

いえいえ・・どうしても外出しなくてはならないのは食料を求めるときです。

宅配してもらうという手もあるけれど、感染は人を介して拡大するのです。
宅配の人や荷物を介して人と接することも例外ではありません。
お米がなくなった、飲み水がなくなった、からし〔調味料〕がなくなった
から買物に行ってこよう・・・・食べ物を買いに出かける回数を減らせば、
ずっと人ととの接触を避けれるはず。感染が流行したと分かったら、
最低2週間は外出しなくても、健康的な食行動ができるように、
食品を保管しておきましょう。

保管した食品は消費しながら、使った分を新たに補充する
「ランニングストック」という方法をおすすめしといます。

そうすれば備蓄食品を無駄にしないで継続的に保管ができます。
また、飲料水と電解質飲料も必ず備えておかれると良いと思います。
新型インフルエンザのみならず、季節性のインフルエンザでも熱や下痢の
症状がある時にはパワーダウンした身体をいち早く元に戻そうとしてくれる
のは水分補給。熱が出たときは身体の水分がどんどん失われていきます。
失われた水分をできるだけ体液に近い組成で補うドリンクは
「OS-1」（オーエスワン）。飲む点滴といわれるほど、早く身体の
血液状態を調整してくれます。

新型インフルエンザ対策の備えには、もしも感染してしまったら…の
時も考えるべきです。

「OS-1」（オーエスワン）を１家に１ケースは最低常備しておきましょう。

新型、季節性のインフルエンザ防御アイテムはこちらからご覧いただけます。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1579256/

いざ！！という非常事態が起こってからでは手に入りにくくなるので、
「いざ！」という前に準備を必ずしておいてください。

さらに、体調を整えておくことも必須です。必要な栄養素はサプリメント
で効率よく補って、栄養状態のレベルをアップしておきましょう。
また、非常食に頼る生活のときこそビタミン・ミネラルをサプリメントで
しっかりとるようにお勧めします。

阪神淡路大震災を神戸で経験した私、地震がおさまりひと段落着いたとき、
心の緊張の糸が緩んだ人は少なくありませんでした。それまでは気合で
もっていたのですが体調の変化を感じてしまい…。

何の準備もしておらず突然おこった震災。避難所では毎日おにぎりだけ、
お弁当１つだけ、乾パンと冷えてないミルクこんな組み合わせでした。
もちろん食べ物があるということに感謝しなければなりませんが、混乱の
なか気合で支えていた体はその気合の"たて"が萎えたとたん、下り坂を
転がり落ちるように変化していきました。そうならないためにも、
栄養バランスは大切です。今からサプリメント生活をはじめましょう！

毎日２粒でできる健康提案です。

◆早めのはやめの対策を講じましょう！！
┗　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1579256/

また、健康状態を整えるのも感染予防の大原則です。食事で取れない
栄養素は、サプリメントでしっかり、バランスよく補いましょう！

◆　ずしんとくるストレスに耐えられる身体を作るには！
┗　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-19/

◆　コレステロールが高めといわれた方に！！
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◆　がんを経験された方には！！
┗　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-13/

これらのサプリメントには　鉄分が含まれていないので、
鉄分を補給するならフェローＣを追加してください。

◆　食事からの鉄分は20％しか吸収されないので補給が大切です。
┗　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-60/

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┃　いざ！というときのために備蓄食
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たんぱく質を調整したごはんの非常食版が新発売されました！！
お水かお湯を注いだらすぐに出来上がります。何より軽い！ごはんで
たんぱく質を調整されている方にはぜひお買い求めいただきたいお品です。
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その他、マスク、OS-1などいざ！というときの必須アイテムをそろえています。
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日本人にもっとも必要で、もっとも不足している栄養素？！

◆「葉酸」は1日に４００μgを補うことを推奨しています。
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◆　葉酸を効率的に働かせるチームビタミンＢ
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◆　女性の約1割は貧血による疲れを感じているといわれます。
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葉酸は葉酸の仲間ビタミンB群といっしょにとるのが理想的です。

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｜　編集後記
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最近女性誌でそれまではタブーとさえ思われる「がんの記事」についての
掲載を見かけることがよくあるようになりました。私が最近見たのは
「がんになったらどうしますか？」ではなく「もし家族ががんになったら」
というタイトルの記事でした。人それぞれの体験記が記されてあります。
ほんとうに内容は人によって違い、感情も治療も対処も人それぞれ。
それこそ千差万別です。

患者になった本人は病気を受け入れさえすれば、後は前に進むだけだけど、
回りの人はそうはゆかないのかもしれないな・・と思うこのごろです。

ある日、がんの家族とともに、Dr．ミールにご来店されたお客さま。
「がんになってしまった家族を見ていると、その傍らで命の砂時計が
さらさらと無常に落ちていくようでつらい・・・」といわれていました。

「がん」になったとき、私の周りの人にもこんな思いをさせてしまった
のかも…とちょっとしんみりしたのでした。

お疲れ対策に…　
◆　トマトの魅力は坑酸化物質リコピンです。
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店 長　田所奈美
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