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Dr．ミール　メールマガジン 「みるミール」340号
2009年11月22日
発行者：ヘルスケア食品専門店「Dr．ミール」
　http://www.dr-sup.com

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「Dr．ミール」＆「Dr.チョイス」店長、田所奈美です。
ここ数日頑固な頭痛になやまされ、かかりつけ医の先生の診察を
受けました。原因は肩凝りとのこと。
寒いと知らず知らずのうちに縮こまり筋肉を緊張させていたようで、
本当にツライ思いをしました。身体を温かくしてあげることって
大切なんだなと身を持って実感しました。

身体の温度を上げるためには半身浴や岩盤浴など身体を芯から
あたためることが良いようです。それとお食事、食品の中には身体を
冷やすものと温めるものとがあると言われています。
たとえば冬の旬の野菜は身体をあたためる作用を持っていますが、
夏に旬を向かえる野菜は身体を冷やす作用を持っているとのことです。
できるだけ旬の野菜をとるように心がけてくださいね。

野菜や果物をとる目的でもあるビタミン・ミネラル。
体の中でチームで力を発揮できるように毎日一定量を
補えるようにサプリメントも上手に取り入れましょう。

はじめてのサプリメントはやはり最もオーソドックスなサプリメントを
お勧めしています。ダグラスラボラトリーズの中ではUP１０
http://item.rakuten.co.jp/dr-meal/sup-d-up10120/
ビタミン・ミネラルの組み合わせと他の栄養素のブレンドが非常に
評価されて全米で第一位に選ばれた実績を持っているサプリメントです。

また栄養を吸収する腸のメンテナンスも大切！

腸内細菌を増やして腸管免疫をサポートすると、身体全体の免疫レベルの
アップをはかれます。腸管免疫は15歳くらいをピークにあとは
減少してゆくばかりです。さらに腸に棲む乳酸菌も腸管免疫とともに
減っていきます。この乳酸箘を補い、中でも善玉箘を増やすのが、
発酵食品。発酵食品の代表選手は梅干です。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/399007/396837/#330761

他にはヨーグルトやカルピスなども乳酸菌を身体に取り込むための
ものですが、これらの乳酸菌そのものは身体には定着しません。
私たちがこの世に生まれてきてほんの数日間のうちに、自分だけの
乳酸菌の形が出来上がってしまうのだそうです。

だからその後、種類の違う乳酸菌を取り入れても身体は異物ととらえて
排泄してしまうのです。

つまり、自分の腸に住んでいる乳酸菌を増やせばいいのです！
そのためには腸の環境を整えなくてななりません。
そこで作り出されたのが乳酸菌生成物質です。

◆　いつでも腸に元気を届けましょう
┗　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394337/769336/399129/

スタッフのうちの一人が今、ご家族と
「がんとともに生きる」を実践しています。治療の目的だけでなく、
できるだけ美味しく食べれるように・・・とビオネを始めています。
高価な商品ですから、購入までにカウンセリングを受けてみたい、
もしくは商品説明を詳しく受けてみたいという方はご遠慮なく
お電話をくださいませ。０７８−３３２−３９７０（田所まで）　

「これを飲んだら回復が早かった！！」と教えてくださった
お客さまもいらっしいました。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/631574/645518/#533329
熱が出たときはOS-1。熱っぽいな・・・のどが痛いな・・・と
身体の不調に気づいたらまず水分補給が大切です。
是非、常備しておかれるといざ！というときにきっと役立ちます。
どこででも手に入るものではありません。必要になってからあわてて
買う　のではなく、必要なときに備えて準備しておきましょう！！

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃葉酸推奨プロジェクト！！第一人者の香川靖雄先生の
┃ご講演の神戸での開催が決定しました。
┃　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/1577318/1558702/
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「葉酸」といえば、妊婦の栄養素！というのが一般的でした。
ところが最近、神経活動を維持し脳梗塞を防ぐ作用があることや
日本人の約1７％に葉酸欠乏を起こしやすい遺伝子をもっている
ことが
分かってきているそうです。また不足するとアルツハイマー・知能低下の
リスクが増すことが分かってきたようです。
「遺伝多型と長期効果からみた健康食品葉酸・ホモシステイン研究の
最近の進歩」などでもご講演されている遺伝子の第一人者、
女子栄養大学副学長（自治医科大学名誉教授）・医学博士の香川靖雄先生
の神戸での講演会が決定いたしました。２月６日です。
詳細が決定次第改めてお知らせさせていただきます。

◆　葉酸を効率的に働かせるチームビタミンＢ
┗　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-41/
葉酸は葉酸の仲間ビタミンB群といっしょにとるのが理想的です。

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■熱を身体の芯に届けてカイロ要らず
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http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1499544/1668028/
身体の表面をあたためるならずっとあたため続けないと
満足できないけれど、身体の芯に熱を送り込めば、身体の中から
温かくなり、カイロいらずに！透析中のかたもこの温熱器を当てると
うっすら汗をかくくらい代謝があがるようです。
ひどい肩こりにも是非お試しください。
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■編集後記

いよいよ年内に葉酸入り低たん白ごはんが発売できることになりました。
腎臓病の食事療養ではカリウムを取り除くときに一緒に葉酸も
取り除かれ、慢性的に不足状態です。葉酸を１日４００μg補う
ことで、
うつ、アルツハイマー、認知症などが防げると分かってきた今、必要な
栄養素をごはんで毎食とることができるのです。
この葉酸入りごはんは、Ｄｒ.ミールオリジナルの商品です。
低たん白ごはんを１日１食とることは透析中のリンのコントロールにも
有効だとお勧めしています。是非、ご期待ください。

お疲れ対策に…　
◆　腸の機能を改善するアイテム、乳酸菌生成物質です。
┗　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394337/769336/399129/

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「Dr+Choice(ドクターズチョイス)」
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店 長　田所奈美
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