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━━ Dr.ミールが発信！「みるミール」マガジン 396号 ━━
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こんにちは「Dr.ミール」店長、田所奈美です。
一昨日放送された、「たけしの健康エンターテイメント　
"みんなの家庭の医学"」をご覧になりましたか？
女子栄養大学の栄養クリニックの取り組みと副学長の
香川靖雄先生が出演されていました。

今回のテーマは「体内時計」で病を予防するスペシャルでした。
人間には起きた時間からスタートする体内時計があって、
食事をするベストタイムも割り出せます。
その時間帯に何を食べればよいかもわかっているのです。

番組では一日に低カロリーのものを食べていても
体内時計にあわせた食生活を送っていないことが原因で、
動脈硬化を引き起こすこともあるという例が紹介されていました。

体内時計のスタートは、脳が朝日の刺激を受けた時。その時間から
2時間以内に朝食をとるのがベスト。
朝食では、内臓の時計遺伝子のスイッチを入れるタンパク質と
脳のスイッチをいれる糖質をバランスよく食べましょう！
朝食はやはりとても大切なことなのです(＾＾)

たんぱく質もとれて、糖質も取れるおかずをDr.ミールの
取り扱い商品の中から探してみました。おかずでは
キューピーのレトルトおかずがおすすめです。
低カロリーですが、たんぱく質はしっかり取れます。
これにマンナンヒカリを組み合わせて、身体のスイッチをオン
にする朝食にトライしてみてはいかがでしょうか？
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/429386/-/2/43sq/6lnob/1/kp74n/

時間栄養学ではさらに夕食の時間帯がとても大切で、
朝食からおおよそ１２時間後あたりがベストタイミング。
１４時間後では同じ食事でも体脂肪が増える傾向になるのです。
朝昼夕のお食事の時間を思い出してみてください。

規則正しい食事は規則正しい生活の第一歩！
今日から始めてみてはいかがでしょうか？

朝の太陽の光と朝食が体内時計のリセットをしてくれるのです。
朝は一日の内でも一番大切にしたい時間ですね(＾＾)

「お食事にプラスαの補い」のサプリメントは
”トリ-Ｂ-100”がお勧めです。食後にお召し上がりください。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/sup-d-41/-/2/43sq/6lnob/2/kp74n/
空腹時にサプリメントを飲むとなんだか効きそう・・・
ですが、そうではありません。栄養素単体でとるよりも
いろいろな栄養素と一緒にチームになることによって効率が上がります。
栄養素の効率を上げるためにはサプリメントは原則食後に飲むのが
ベストです！！

"がん"が身近でない人も、"がん"予防はしておきましょう。
"がん"になったらなったらでそれなりの人生があるので
"がん"になったら最後・・なんて思う必要はありませんが、
癌にはならないに越したことはありません。活性酸素を除去して
身体をいつもすっきりさせておくためのビタミン・ミネラルは
ＣＮＣＲサポートフォーミュラ
ストレスサポートフォーミュラもお勧めです。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000105/-/2/43sq/6lnob/3/kp74n/

父の日のプレゼントに！という方は是非メッセージを添えて・・。
ご注文フォームのコメント欄にメッセージ欄が
ありますので是非、活用してください。

"好評発売中"生産量が決まっているのでたまにお待ちいただく場合が
あります。お手元の在庫に少し余裕を持ってお申し込みください。
Ｂｅごはん
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Ｂｅブレッド
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◇　管理栄養士’ｓ　ボイス
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ギフトのご注文でセーデルブレンドティーをお申し込みされた
皆さま。ギフトカードを是非ご活用ください。
商品だけが届くよりも、一言メッセージがあると
嬉しいものです(＾＾)セーデルブレンドティーは腎臓病で
カリウムの制限をされている方にも安心です。
腎臓病の食事療法セットとともに贈ってあげてはいかがでしょうか。
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　 運だめし！？　３日に１度開催されるプレゼント！！
┏★┓今週のプレゼント☆コーナー
┣╋┫今週はマンナンヒカリです！！
┗┻┛http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000102/-/2/43sq/6lnob/7/kp74n/

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ヘルスケア食品専門店「Dr.ミール」
サプリメント専門コーナー「Dr.チョイス」
　　　　　　　　　　　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/

店 長　田所奈美
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