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◇…‥‥‥日本唯一のヘルスケア食品専門店‥‥‥‥‥…◇
━━ Dr.ミールが発信！「みるミール」マガジン 403号 ━━
　　　　　　　　http://www.dr-sup.com

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こんにちは「Dr.ミール」店長、田所奈美です。

日本の小惑星探査機「はやぶさ」
(正確には「はやぶさ」の一部がですが）が13日夜、
７年ぶりに地球に帰還したとテレビのニュースで知りました。

帰還したカプセルの中に宇宙の小惑星の砂が入っているか
どうかはまだわからないとのことですが
（もしあればこれまた物凄い研究材料になるとのこと）
砂が入っていてもいなくてもよく戻ってきたね〜と誉めてあげたい
気持ちです！７年間様々なトラブルに見舞われ、
それをあきらめないでコントロール努力を続けた
結果の今回の地球への帰還。

「はやぶさ」が大気圏に再突入して燃えつきる光と、
カプセルを地球に向けて放出した光とが重なって見える写真をみました。
大気圏突入と同時に「はやぶさ」の物体は燃え尽き、
自分の命と引き換えに、子供に未来を託して・・・そんな思いが
伝わってきそうな写真です。「はやぶさ」は約60億キロに
およぶ宇宙の長旅をしてきたのです。

「はやぶさ」は数年前にトラブルに見舞われて撮影ができなく
なったそうですが、宇宙から最後に送ってきた写真には
地球が映っていたそうです。

それ以後、交信も途絶えた時期もありそれでも地球からの
研究者のあきらめないアクセスが上手くいき、
壊れていたエンジンを遠隔操作で修復、地球にむけて飛び立てたのです。

今回は本当に奇跡的な快挙なんだそうです。
この「はやぶさ」の制作と技術は数社の中小企業の支えが
あってこそと聞きました。
日本人の快挙と世界に胸をはることができる素晴らしい
最近にない明るいニュースだと思いました。感動しました。

でも…先日の政府の仕分けで大きく予算を削られて
次の打ち上げが困難とか。
「日本が一番！」になれる研究の種や芽をつまない政治や社会で
あってほしいと思いました。「あきらめないチャレンジ」が
崇高なスピリットをつくるんだと感じた私です！
改革よりも守らねばならないものもあると思いました。

でもそんな快挙もチャレンジも健康であってこそです。
私たちの仕事も崇高なスピリットのもとに頑張っていこうと
思いました！さて、今日のテーマはダイエットです。
ダイエットといってもただ単に体重を落とすのではなく
栄養をしっかりとりながら、身体をシボルというダイエット。

適正体重をまず計算してみてください。
身長(ｍ)×身長(ｍ)×22＝　　これが標準体重です。

┏──────────────┓
│野菜の酵素を取りましょう　　│
┗──────────────┛

酵素とはそもそもなんなのか・・・。

身体の中で起こる化学反応(消化や吸収、代謝など)を速める物質です。
酵素をうまく取り入れれば消化もよくなり、
代謝もスムーズに体のエネルギーを消費しようとします。
酵素は生野菜・肉・魚などに含まれています。

ただし酵素は熱に弱いのです。

だから生の野菜は酵素を取り入れるのに重宝します。

コース料理の最初に生野菜が出てくるのは
酵素を取り入れて、消化吸収を促進。身体に食事をする
準備を促す役割もあるのかもしれません。

その酵素をそのまま入ったジュースをつくれるマシンが
「イキイキ酵素くん」　です。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000452/-/2/43sq/6ooti/1/kp74n/

これからのダイエットの季節。毎朝酵素ジュースで
代謝を上げてからスタートしてみませんか？

酵素を全て取り入れることができるサプリメントは
ありません。あえておすすめするなら　コエンザイムです！
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/sup-d-1/-/2/43sq/6ooti/2/kp74n/

麺類やごはんもの　など糖質をたくさん食べる！という方には
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/sup-d-65/-/2/43sq/6ooti/3/kp74n/

(注)腎臓病の食事療法中の方は、イキイキ酵素くんでできる
ジュースにはカリウムも多く含まれます。イキイキ酵素くんの
ジュースをサイダーで割ってお試しになってみてください。
果汁30%以下でドリンクを作るのが低カリウムのコツです。
少ない量でも確実に野菜や果物の栄養素をとることができます。

┏────────────────┓
│　　葉酸推奨プロジェクト　　　　│
┗────────────────┛
動脈硬化やアルツハイマー、うつを防ぐ栄養素。「葉酸」は
レバーや菜の花、モロヘイヤなどに含まれていますが、
毎日一定量をとることが難しくその上、熱や水に弱いのです。
さらに、食品中の葉酸の吸収率は悪く、
不足しがちな「栄養素」ナンバー1といっても過言ではないくらい。

さらに、さらに、日本人の約25％は遺伝子的に「葉酸」を
吸収しにくい体質です。だんだん長寿が保てる時代になってきましたが、
老いても元気でいるためには「葉酸」は必須栄養素。

私たちの両親にも、おじいちゃんおばあちゃんにも家族みんなに
葉酸は大切な栄養素なのです。

動脈硬化、アルツハイマー、うつを予防するために必要な
葉酸は1日400μg。最新の科学的な根拠のある量です。
私たちＤr.ミールでは「葉酸」を1日400μg。
保健機能食品（サプリメント）でとりましょう！という
啓発運動をしています。

葉酸は熱にも光にも弱く、水にも流れやすい栄養素なので、
毎日の食事で充足させるのはとても難しいのです。

お友達やご家族に「葉酸」という栄養素の大切さを発信する
サポーターになっていただければ嬉しいです！！
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/1214988/-/2/43sq/6ooti/4/kp74n/

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◇　管理栄養士’ｓ　ボイス
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私事ですが……、今年も私の家のベランダの大小４つの水槽がある、
さながらマイ飼育場はメダカの産卵の時期で、毎朝6時から水槽の前で
お水替えたり、水草変えたりと、癒しの時間を過ごしています。
なぜ6時かというと、日焼けしないためです(＞＜)
ベランダなのに、長袖来て、つばの大きな帽子かぶって、手袋して
そこらあたり水浸しにしながら、奮闘しています。
ブログにアップできそうならしてみます。

　運だめし！？　３日に１度開催されるプレゼント！！
┏★┓ 今週のプレゼント☆コーナー
┣╋┫今週はサプリメントがいろいろ登場しています。
┗┻┛http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000102/-/2/43sq/6ooti/5/kp74n/

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ヘルスケア食品専門店「Dr.ミール」
サプリメント専門コーナー「Dr.チョイス」
　　　　　　　　　　　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/

店 長　田所奈美
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