┏━━┓　管理栄養士のいるお店　Ｄｒ．ミール　ヘルスケア食品専門店
┃ 　 ┗┓ 　　　「みるミール」マガジン　451号
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こんにちは「Dr.ミール」店長、田所奈美です。

　この数日できびしかった残暑が和らぎ、トンボの集団飛行を目撃。
急速に秋の気配が感じられるようになりました。涼しくなり始めました。
ところがこの気温の差に身体が重い、痛い・・・・などなど、
暑さで体力を消耗した夏と秋の寒さで抵抗力が落ち、
風邪をひく人が増えているようです。

　これから冬に向かう間、寒暖の差が激しい秋を乗り切るには
まず身体をあたためて、免疫力を高めてあげましょう。

　人のちょうど良い健康体温は37度から少し足りない位なんだそうです。

　最近は36度以下の低体温気味の人が増えているとか。…という私も。
自分では気付かないけれど、握手をしたときに手が冷たいと
言われることがあります。そう、自分では低体温とは
気付いていない方も多いのではないでしょうか？

　体温が下がると免疫力も下がるといわれています。
これからの季節は体温を上げて身体のコンディションを整えましょう！！

　足湯・半身浴、岩盤浴、カイロもいいけれど、
どれも身体の中から熱を発しているわけではないのです。

　身体の深部に熱を蓄えておき、じわじわと身体をあたためるのは
遠赤外線！！Dr.ミールでは三井温熱器をお勧めしています。
『医療器具』として登録される三井温熱器はとても簡単な操作で
身体に注熱できます。身体に入った熱は骨に蓄えられ、
温熱器をした日は1日、身体の中から熱を作り出してくれるのです。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/1291166/-/2/43sq/734ke/1/kp74n/

　腎臓の食事療法をされている方には、腰のあたりに
くるくる温熱器で円をかきながら注熱してみてください。
店舗のデモ機を体験された方は「身体の力が抜けて気持ちがいい！」と
大絶賛でした。

◆◇　身体をあたためて脂肪を減少↓　↓　↓　
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http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/1291166/-/2/43sq/734ke/2/kp74n/
　身体は冷えていると脂肪を燃焼できません。
お腹周りや背中、肩甲骨のあたりに丁寧に注熱していきましょう。

＝　本日の「みるミール　マガジン」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　【1】免疫力　BIONEで腸の機能をアップさせましょう。

　【2】動脈硬化を防ぐために！「Ｂｅごはん」にしましょう！

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◆◇　免疫力　BIONEで腸の機能をアップさせましょう。
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http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000241/-/2/43sq/734ke/3/kp74n/
　免疫力はメンテナンスしてあげればアップすることができます。
アトピーも生活習慣病も、まず元に戻ろうとする人に備わっている力
「免疫力」を鍛えましょう！それには乳酸菌生成物です。

◆◇　動脈硬化を防ぐために！「Ｂｅごはん」にしましょう！
　　　低たんぱく食パン「Beブレッド」もおすすめしてします。
　　　　　　　　　　どちらも葉酸入りです！
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　葉酸は動脈硬化、アルツハイマー、認知症などのリスクをカバー
してくれる栄養素です。日本人では動脈硬化や、アルツハイマー、
認知症などにかかりやすいＴＴ多型という遺伝子を1/4人が
持っていますが葉酸を毎日400μg以上摂取することで
そのリスクが低減できると解明されてきました。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000170/-/2/43sq/734ke/4/kp74n/
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000350/-/2/43sq/734ke/5/kp74n/

葉酸をサプリメントでとるときは、ビタミンＢ群も
同時にとれるトリＢをとりましょう。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/sup-d-41/-/2/43sq/734ke/6/kp74n/

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◇　管理栄養士’ｓ　ボイス　◇
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http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/10001250/-/2/43sq/734ke/7/kp74n/
　いつものご飯が一味違う！！そんなお声が多いとれはのいのち。
ご飯に混ぜて炊くだけでごはんの味が違うのです。
疲れて食欲でないな・・・・という時は、何にでも一振り。
いつもと違う食感が食欲を支えてくれるはずです。
今週は出張です！東京に行ってきます。

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┃◇◆　プレバイオティクス　免疫は腸から　◆◇
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┃　http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000241/-/2/43sq/734ke/8/kp74n/
┃　乳酸菌生成物質ビオネをおすすめします。
┃　ビオネは腸内の善玉乳酸菌を増やします。病気の治療中の方は
┃　ビオネＡを、健康増進の方はビオネＢをおすすめしています
┃　（ビオネＡはビオネＢの濃度の２倍です）
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┃◇◆　ＴＶでも注目！　生搾りジューサー　イキイキ酵素くん　◆◇
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ヘルスケア食品専門店「Dr.ミール」
サプリメント専門コーナー「Dr.チョイス」
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店 長　田所奈美
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