┏━━┓　管理栄養士のいるお店　Ｄｒ．ミール　ヘルスケア食品専門店
┃ 　 ┗┓ 　　　「みるミール」マガジン　474号
┗━━━━━━　http://www.dr-sup.com　━━━━━…‥・

こんにちは「Dr.ミール」店長、管理栄養士の田所奈美です。

　少し遅い紅葉がすすんできて神戸の山々が色づいてきています。
デパートではおせち料理のコーナーが設置されてきました。
今年もあと１ヶ月と少し。
何だか猛暑に引き続き秋らしくない気候でしたが
ここ数日、急に冷え込んできました。
風邪をひいている人も急増しているようです。
身体が冷えていると、なんだか心も冷えてきそう・・・。
気持ち温かな冬を過ごすためにも身体を常に温めておきたいものです。

　体温が下がると、代謝も悪くなります。
身体に脂肪が付きやすくなるとともに、お肌の調子も低下してきます。
理想の体温は３６〜３７度だと言われています。

　身体をあたためるにはあたたかい食事をすること。
お鍋もいいし、スープもお勧めです。
ひと手間必要なスープ作りが楽しく簡単にできてしまう
スープメーカーで季節の旬の野菜を丸ごとスープにして
しまいましょう！！

　スープメーカーは自動でスープができあがるキッチンアイテムです。
具材を食べやすく切って、だしやコンソメ、ブイヨンなどを入れて
セットするだけで３０分後にはあたたかいスープが出来上がります。

　添加物を一切使用しない本格スープが自宅で簡単に手軽にできます。
本物のお野菜のおいしさを味わってください。

◆◇　こころとからだをあたためるスープ作りができます。
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http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/essensoup/-/2/43sq/7d2ar/1/kp74n/
　食欲がない・・というときの１品にもいいと思います。

　そして・・・欠かせないのが「生姜」。
身体を心からポカポカ発熱させてくれる生姜をこの冬の
必須食材にしてみてください。生姜ご飯や、いつもの紅茶に
はちみつ漬けの生姜を一枚入れて、生姜紅茶などなど
楽しみ方はたくさんあるけれども、

　やっぱりしょうがの王道は「生姜湯」です。

◆◇　辛くておいしい生姜湯　入荷しました。
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http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/ginger1/-/2/43sq/7d2ar/2/kp74n/

　高知県産の黄金しょうがと土佐一というしょうがのみでつくった
生姜湯です。しょうがのジンゲロール、ショウガオールといった成分は、
あたたかい温度を好みます。お湯を注いでかき混ぜて、
あたたかいうちにお飲みください。

　１袋に７gものしょうがが入っています。
リン　1.95ｍｇ、カリウム　18.9ｍｇ　なので腎臓病の食事療養中にも
お楽しみいただけます。

　吉野本葛のとろみでいつまでも温かなしょうが湯を楽しめます。
お味は少し辛め。飲みきる頃から身体がポカポカしてくるのが
分かります。この辛さは細かく刻んだ生姜の粒の効果。
本格的なお味が楽しめるしょうが湯です。

＝　本日の「みるミール　マガジン」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　【1】　遠赤外線で熟睡

　【2】　葉酸をとりましょう！！プレゼントにもＧＯＯＤです。

　【★】　Ｂｅごはんのご購入者様優待

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◆◇　遠赤外線で熟睡
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http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/1291166/-/2/43sq/7d2ar/3/kp74n/
　赤外線をおうちで好きな時に、好きなだけ・・・。
三井温熱器は身体を温める医療機器。……のわりにはお安いのね・・と
お客さまに驚かれています。

↓↓↓↓お客さまのお声
６０歳代女性　身体をあたためた日は熟睡できる。
５０歳代男性　関節の痛みが和らいだよ。
３０歳代女性　肌の調子が良くなったみたい・・・。

冬は温熱器で身体の芯をあたためましょう！！　　　　　

◆◇　葉酸をとりましょう！！プレゼントにもＧＯＯDです。
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　　　http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/sup-d-45/-/2/43sq/7d2ar/4/kp74n/
　葉酸は血中のホモシステインを下げるように働き動脈硬化の進展に
ブレーキをかけます。また最近の研究では日本人の15〜20％に
葉酸が足りないと痴呆が発現する遺伝子を持っていることが
わかってきました。

吸収率＝食品＜サプリメント　

　の葉酸は、信頼できるサプリメントからしっかり補いましょう。
１日４００μｇ以上の葉酸の摂取が予防に必要だと
研究によりわかってきました。
葉酸サプリメントを常備してご家族でお飲みください。

◆◇　Ｂｅごはんのご購入者様優待

　　　腎臓病の食事療養をされている方に最も不足しがちな栄養素
　　　それが葉酸です。Beシリーズは葉酸入りです！
　　　痴呆症状、動脈硬化の予防のカギは「葉酸」
　　　調理過程で葉酸はカリウムと一緒に失われていきます。
　　　葉酸入りの画期的なごはん・食パンを食生活に取り入れましょう！
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http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000170/-/2/43sq/7d2ar/5/kp74n/
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000350/-/2/43sq/7d2ar/6/kp74n/
　　　Beごはんのお米は乳酸菌を使って低たんぱくにしているので
　　　お米の粒が傷つけられていません。
　　　だから、ふっくらしたお米に炊きあがっています。

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◇　管理栄養士’ｓ　ボイス　◇
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　１８日は母校の神戸女子大学で講義をする予定になっています。
明日・・です。緊張します。様子はブログでご紹介させていただきます。

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┃◇◆　三井温熱器　で冷え改善　◆◇
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┃　http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/1291166/-/2/43sq/7d2ar/7/kp74n/
┃　医療器具をお手軽価格で。
┃　いつでも自分の好きな時に身体をあたためることができます。
┃　身体をあたためるとこころも緩やかに！！
┃　（店頭では体験もできます）
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┃◇◆　プレバイオティクス　免疫は腸から　◆◇
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┃　http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000241/-/2/43sq/7d2ar/8/kp74n/
┃　乳酸菌生成物質ビオネをおすすめします。
┃　ビオネは腸内の善玉乳酸菌を増やします。病気の治療中の方は
┃　ビオネＡを、健康増進の方はビオネＢをおすすめしています
┃　（ビオネＡはビオネＢの濃度の２倍です）
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乳酸菌を大量に腸に毎日送り届けるのも一つ。サプリメントの
プロバイオティック4000がお勧めです。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/sup-d-55/-/2/43sq/7d2ar/9/kp74n/

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「Dr.ミール」(店舗)　Home Page　www.dr-meal.com　
　　さんプラザ1F（　JR三宮駅前　三宮センター街　）
　　　TEL (078) 736-3970　 FAX (078)736-3979
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ヘルスケア食品専門店「Dr.ミール」
サプリメント専門コーナー「Dr.チョイス」
　　　　　　　　　　　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/

店 長　田所奈美
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