┏━━┓　管理栄養士のいるお店　Ｄｒ．ミール　ヘルスケア食品専門店
┃ 　 ┗┓ 　　　「みるミール」マガジン　498号
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こんにちは「Ｄr.ミール」店長、管理栄養士の田所奈美です。
温泉旅行に行かれて、雪見しながら露天風呂を楽しんできたと話しに
ご来店くださったお客様。腎臓病の食事治療をはじめて、初めての
宿泊旅行。ご出発前には不安が大きかったとお見受けしましたが、
「思い切って行って良かった！」と喜んでおられました。「良かった！」

　宿泊旅館でのお食事の仕方について
ご出発前に、アドバイスをさせていただいていました。
「ちゃんと守れたよ！！Ｂｅごはんも温めてだしてもらえたの」
とのこと。旅行のご様子を楽しそうにお話しいただいて私たちも
嬉しく思いました。そのお客さまは「元気なうちに旅行に行くように
チャレンジしないとね」是非、みんなにも教えてあげて。と言われます。

　病気を患っているいないにかかわらず、年齢（老化）には勝てないと
思ったのだそうです。旅行を楽しむならできるだけ早いうちに
元気なうちに・・・！！そう思ったら善は急げで、
次のご旅行の予定も立てていらっしゃるようです。

　食事治療をされておられる方でも是非ご旅行に行って
いただけるように、旅行中の食事療法のコツをＤｒ.ミールの
管理栄養士が誠心誠意サポートさせていただきます！
もちろんご相談は無料です。お電話をください！！
（お電話代はお願いします）

　旅行に出かけるなら、健康管理も準備の内です。

　今週は全国的にインフルエンザが流行しています。

　インフルエンザの予防にマスクをお使いの方が多いのですが
意外にもマスクは予防にはあまり効果がないといわれています。
インフルエンザや風邪をひいてしまった方がウイルスの飛散をとどめ、
感染防止にマスクをしていただくのが正しい使い方です。

　予防には「手洗い」と「うがい」どちらが効果的でしょうか？

　答えは「手洗い」です！
手は意外にも口元はじめ色々なところを触っています。
手についたウイルスが口から体内に入ってしまうのを防ぐためには
丁寧で頻繁な「手洗い」が最も重要なのです。

　その「手洗い」・・・・・15秒以上の手洗いが基本で、
揉み手をしながらしっかり洗いましょう。

　といっても冷たい水で手洗いの時間が短縮されたり
食事の前もお手拭きで済ませてしまったり・・・。

　　　　　手洗いの仕上げに「手ぴか★ジェル」
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　特に小さいお子さんのいるご家庭では、家族みんなで
手ピカジェルをおすすめします！！

　　　　手洗いはインフルエンザ予防の基本中の基本です！！

(※)ウイルスは粘膜に付着したら15分程度で細胞に
取り込まれてしまいます。のどの粘膜に付着してしまったら
15分以内のうがい以外は効果が薄いのです。
身体に入れない！その第一歩が「手ピカジェル」です！！

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　インフルエンザの予防接種をしておけば、インフルエンザに
かかったとしても症状が軽く済みます！
休めない仕事、休めない家事、受験生…毎日の生活リズムを
キープするためにも予防対策を講じましょう。

　＝　　おすすめ商品　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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　│◇温めて痛み知らず！！　 　　 　│
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　温めたら楽になったぁ・・・。と人気を集める三井式温熱医療器。
最近本屋さんにも、身体を温めましょう！というタイトルの本を
沢山見つけます。カイロやインナーで表面を温めるより、
身体を中から温めることが大切。いつでもどこでもすぐあたためられる
本格的な温熱医療器です。
腰や首の後ろ、肩、腕・・・・。おなかもじわ〜と温めてあげましょう。

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　│◇風邪の予防、身体の内側から！　│
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　風邪にも負けない抵抗力を高めて、身体の中から免疫力を
高めることが大切です。必要な栄養素をしっかり取りいれましょう。

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　◇　管理栄養士’ｓ　ボイス　◇
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1月31日は愛妻家の日なのだそうです。
「いつもの感謝をセーデルブレンドティに込めて、一緒にお茶タイムを
楽しんでみようと思ってね」とわざわざダンディなお客様がご来店
くださったのに(;_;)、お売りできず残念でたまりませんでした。
セーデルブレンドティの入荷が遅れています。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000444/-/2/43sq/7opcl/5/kp74n/
でも、もうすぐ入荷するそうです！！
目下日本について通関期間中とか。
バレンタインデーには間に合います。今回も数が少ないので、
ご予約いただけると大変有難いです。
（大量生産ができないのでノーベル賞がある年は品薄なんだそうです。）

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┃◇◆　プレバイオティクス　免疫は腸から　◆◇
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┃　身体の中から免疫力をあげて、体温を高めるには乳酸菌生成物質
┃　ビオネをおすすめします。
┃　インフルエンザやノロウイルス、ヘルペスなどは身体の免疫力が
┃　弱っていると発症してしまいます。
┃　ビオネは腸内の善玉乳酸菌を増やします。病気の治療中の方は
┃　ビオネＡを、健康増進の方はビオネＢをおすすめしています
┃　（ビオネＡはビオネＢの濃度の２倍です）
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サプリメント専門コーナー「Dr.チョイス」
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店 長　田所奈美
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