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こんにちは
「Dr．ミール」店長・田所奈美です。
今年も１ヶ月半になり今年も締めくくりの時期に入りました。
何かと気ぜわしい毎日をお過ごしのことと思います。

クリスマスカードや年賀状を選ぶのも楽しい季節。
来年の手帳やカレンダーもずらりと本屋さんの店頭に
並んでいるのを見かけるようになりました。
来年の手帳は準備されましたか？

私はここ3年くらい、糸井重里さんのほぼ日手帳を愛用しています。
日々のスケジュールはもちろんですが、毎日決まって
記録しているのは「お食事」！外食ならお店の名前や場所、
誰と食べてどんな話をしてなどなどの記録が日課になっています。

書き忘れたときも「う〜〜ん」とうなりながら昨日の食事、
おとといの食事を思い出す。これが結構「脳の体操」にも
なっているような・・・。ぜひ試してみてください。

お食事記録が毎日楽しくなる手帳も発売中です！！
女子栄養大学出版部、「メタボ手帳」ほかに
「ダイエット手帳」もあります
⇒　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/397533/1555269/
￥５００とリーズナブルなところもうれしい一冊です。

さて、「Dr．ミール」の葉酸推奨プロジェクトは着実に
浸透していっています。痴呆やアルツハイマーなどに関係する
遺伝子をコントロールする葉酸。詳しくは下記の項目で
チェックしていただけます。

12月は「社長のおとりよせ便」でご紹介している
「セーデンルブレンドティー」がクローズアップ商品です。
⇒　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1499544/1499545/
缶にはスウェーデンの「TEA CENTRE OF STOCKHOLM」が描かれ
素敵な缶入りです。

【早寝早起き朝ごはんの効能】
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前回のメールでは時間遺伝子が「BMAL-1」というたんぱく質に
たくさんのご質問が寄せられました。

そこで、ここで「BMAL-1」について少し解明をしてみたいとおもいます。

Q１　BMAL-1（ビーマルワン）の役割は？

　　　　　それは、体内時計の調節　と
　　　　　脂肪をため込ませる司令塔の役割

Q2　もっともたくさん体内にあるのはいつ？

　　　　　それは、午後10時から午前2時

　　　　　【雑学】反対にもっともBMAL-1が少ないのは・・・
　　　　　 午後3時。この午後3時の20倍のBMAL-1が
　　　　　　　　　 午後10時から午前2時に放出されるのです。

Q3　時間栄養学ってなんですか？

　それは、時間生物学の考え方を栄養学に取り入れ、生態リズムと栄養が
心身の活動リズムとどのように関係しているかを解き明かそうとする
　学問分野です。そして食事や睡眠などの生活の乱れると
生活習慣病のリスクが高まることもわかっています。
　このリズム調整に欠かせないのは
「早寝、早起き、朝ごはん」なのです！！

遺伝子の研究は急速に進み、医学も科学も格段に進歩しています。
いろいろなことが遺伝子によって設計されていることもわかってきました。

夜に食べると太るとよく言われていますがそれは本当です。
一大ブームを巻き起こしたバナナダイエットも
夜9時以降は食べ物を食べないルールがあったように
食事をする時間は大切なのです。

こんな食の最新情報が得られるのは女子栄養大学出版部から
出版されている、「栄養と料理」、年間購読がお得です！！
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夜食におすすめ！！カロリーオフのおやつ今月のおすすめはヘルケット。
歯ごたえ良し！コレステロール値の気になる方に最適！！
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★☆★☆★【　がん予防のビタミン・ミネラル　】★☆★☆★★☆★☆★
CNCRサポートフォーミュラ（語源はCancer〈がん〉です）

癌で亡くなる人の数は増え続けているのです。
癌死は年間３０万人。
早期発見・早期治療が大切ですが、
最近では予防がクローズアップされています。

「Ｄr.ミール」の葉酸推奨プロジェクトで
お勧めしている痴呆・アルツハイマー・うつ・動脈硬化の予防に
注目の葉酸も目標摂取量（400μg)も2粒で補えます。
１日２粒！朝食後にお飲みいただくのがベストのビタミン・ミネラルです
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★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★

【葉酸がからだに必要なわけ】
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「Dr．ミール」では葉酸の普及を目的とした葉酸推奨プロジェクトを啓発しています。

痴呆やアルツハイマーに、遺伝子が深くかかわっていて、
その遺伝子は血液中の「葉酸」濃度が低いと
痴呆を発症するリスクが高まるということ
これは浸透してきたものの

「食事からとるほうがいいんじゃないの？」というご質問もあります。

もちろん、食事からとる栄養素が身体の基本ですが、
「葉酸」にかぎっては違うのです。

食事から葉酸を十分とっても体内では葉酸不足だった・・という
研究データがあるのです。また、動脈硬化などを進めてしまう
有害な血液中の"ホモシステイン"濃度も下がらないのです。
これは食物葉酸をとっても吸収・利用が悪いから・・。

そこでサプリメント。

「Dr．ミール」で取り扱うサプリメントは【メディカルグレード】と
いってお医者様が患者さんの症状改善を目的に、もしくは特定の疾病を
予防する目的で使用するサプリメントです。

だから　安心・安全・高濃度！！！

「Dr．ミール」では葉酸の大切さを広めていこう！
できるだけ多くの方に、葉酸を取っていただこう！！と
民間ながらも一生懸命発信しています。

今の日本で一番必要な栄養素は「葉酸」と言っても過言でないと思っています。

科学的根拠に裏打ちされた発信です！

　　　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-45/

葉酸推奨プロジェクトではお得な購入プランをご用意しています。
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【腎不全・透析をされている方にも
　　　　　　　　是非お飲みいただきたいサプリメントです】

★☆★☆★【　葉酸推奨プロジェクト　】★☆★☆★★☆★☆★
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葉酸をチームで支えるＢ群サプリメント⇒　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-41/
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米ダグラスラボラトリーズ社のサプリメントは「メディカルグレード」
アメリカでは医師が診療の一環で、症状改善を目的に、
或いは特定の疾病を予防する目的で使用されているサプリメントです。

【編集後記】
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はやくもしもやけになってしまいました。

たった一日。クリームを塗り忘れただけなのに
乾燥って美肌の大敵です(泣)。

皆さまもお気をつけください。

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　店 長 田所 奈美
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