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こんにちは「Ｄr．ミール」＆「Ｄr.チョイス」店長、田所奈美です。

新しい年度が始まりました。この春、大学を卒業した社長の息子さんが
歯科医師国家試験に合格しました。歯は食生活の要です。
これから「食」を発信している「Dr.ミール」の
ココロ強いサポーターに育ってくれるのを楽しみにしています(＾＾)
よりよく健康に幸せに生きていくために歯はとても大切です。
もちろん「食べていくため」が最重要ですが、
お顔の表情も歯がある意味"命"なのです。
「芸能人は歯がイノチ」というコマーシャルフレーズもありましたが
健康は「歯」から、といっても過言ではないのです。
歯の健康は常日頃から意識しましょう！

そのひとつ「かむこと」は、人間の健康にとって、とても重要です。
かむことによって、だ液の分泌がよくなります。
だ液には、消化を助け、口腔内を清潔にする働きがあります。
さらに、かむことはメタボリックシンドロームの予防にもなるのです。
しっかりかんで食べることを、意識してみてください。

さて、メタボリックシンドロームの予防に朗報です。

メタボリックシンドロームの予防にひとつに肥満の解消があります。
食生活のバランスの崩れが原因ですが、そのひとつに、
腸内細菌のバランスが崩れることによって
肥満になるという報告もあるのです。

さらに、腸内細菌の役割は、消化吸収だけにとどまらず、
身体の免疫調整機能に影響を与えることも
研究で分かってきています。

「食べて腸を健康にする」ための保健機能食品も開発されています。

腸に棲む善玉菌を増やすアイテムはこちらです
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腸の表面積は200平方メートルといわれています。
これはテニスコートにも匹敵する面積です。
人体の最大の免疫臓器といわれるゆえんはここにあります。

この腸に棲む、腸内細菌のバランスの崩れが肥満に
関係しているという報告がなされました。
心臓病や脳卒中、動脈硬化などを防ぐためにも
肥満の解消は第一条件！

なにをやっても効果が無かったという方は
是非、腸内の腸内細菌のバランスを整えてみてあげてください。

腸内のバランスを整えるには

乳酸菌などの腸内細菌を取り入れる方法
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腸内細菌のえさになるオリゴ糖をとる方法
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腸内環境そのものを改善して、善玉菌の棲みやすい環境つくり
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この3つの方法からご自身に最も合う物をお探しください。
腎臓病で食事療養中の方にもどれもお使いいただけます。

できるだけ少ないストレスで乳酸菌を身体の中へ送り届ける。が
モットーです。
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＜パンデミック時に外出をしないですむように備蓄のすすめ＞
●賞味期限の長い美味しい食パン→
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Beブレッドは冷凍保存もできます。

●飲料水→ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/415637/
●発熱、嘔吐、下痢などの症状があるとき→
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＜体調管理のエッセンス＞
●ビタミン・ミネラル→　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-20/
＜感染を防ぐための商品＞
●マスク→　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1579256/
（花粉症予防にもお勧めしています）

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｜　　　　編　集　後　記
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がんの治療にも欠かせない、腸内環境のバランス。
私も術前の化学療法から、術後、今に至るまで欠かさずBIONEを
飲んでいます。
●http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/515037/512488/#489595

もちろん、これだけに頼るのはお勧めではありませんが、
食事から補いにくい栄養素なので、積極的に
とられることをお勧めしているのです。がんが見つかって
もうそろそろ2年になります。
昨年、がん闘病を始めたころのことを、読売新聞の
朝日グリーンファミリーに投稿したところ、今月号に
掲載されていました(＾＾)
また、ブログで皆さんにも読んできただければと思っています。

４月に入り春の陽気の中にも肌寒い日もあります。
お風邪など召されませぬように。

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「Dr.ミール」ヘルスケア食品専門店　
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「Dr+Choice(ドクターズチョイス)」
　　　　　　　　　http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/

　店 長 田所 奈美
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