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「Dr．ミール」＆「Dr.チョイス」店長、田所奈美です。

須磨海岸にも海の家建設が進み、
「水着！ウキワ！シャワー」と夏のバカンスを連想させる
看板の文字がまぶしい・・・・。その夏の須磨海岸…。
今年から、ゴミ箱が撤去されるそうです。
「ゴミは持ち帰りましょう！」というチラシと共に、ティッシュが
配られていました。

ゴミの持ち帰りをアピールするなら、ゴミ袋配ってくれると
ありがたいのに・・とつぶやく方の隣で、"もっともだ！"と心で思う私。
でも、自然を守るエコ精神の実行も大切！地球のために出来ることから
始めなければ…。みんなが集まって心が一つになれば何かできるかも…と
思いたい私です。

日々、日差しが強くなってきています。アウトドアではしっかり
紫外線防御をしましょう！

お肌は内臓の鏡といわれます。お肌はラップのように身体の表面を
覆っているだけでなく、身体からのメッセージを受け取る場所でも
あるのです。だから、外からの刺激はできるだけ避けるようにして
あげたい…！紫外線防止のクリームは必須です。男性も女性も関係なく、
みんな日焼け止めは必要です。少々の日焼けは直ぐには影響は目に
見えませんが、ある日突然蓄積された負担がコップの水が溢れるように、
お肌に影響するのです。それがシミだったり色素沈着の斑点だったり…。

◆私のお勧めする日焼け止めは一年中使えるローションクリーム
┗　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/397532/1643002/#1268835

もうひとつ、大切なのは「ビタミンＣ」
食事から栄養を摂るのは大原則ですが、昔に比べると野菜の栄養価は
半減しています。カラダに十分な栄養素を食べ物からとろうとすれば
カロリーを必要以上にとることになってしまいます。
効率よく、栄養素とるために必要なのが「ビタミンＣ」。特に夏に必要
な栄養素です。セットでちょっとお得なセット。
是非、夏のアイテムに加えてください。

サプリメントをとるタイミングは、食後がお勧めです。
サプリメントも単体で吸収されるものは少なく、いろいろな栄養素と
影響し合って吸収されるものなので、食事あってこそのサプリメント
の効果なのです。

このほかに私が飲んでいるサプリメントはビタミンＢ群。
その中でも葉酸が2粒で充分な量を補えるビタミン・ミネラルです。

◆ウルトラプリベンティブ１０（ＵＰ１０）
┗　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-up10120/
数種類あるビタミンミネラルのサプリメントのなかでも最も人間に
必要な栄養素をまんべんなくとることができます。
ハイレベルの健康管理です。

サプリメントを選ぶときに注意が必要なのは、
糖分を含んでいないことと、必要以上の熱を加えていないのも。
もちろん天然から採取できていることも大切ですが、
栄養の中には天然からでは不安定でかえって、身体に負担になる
栄養素もあります。それは「葉酸」。

「葉酸」は摂取してから身体の中で形を変えながら、消化吸収されて
いきます。日本人には代謝が苦手という割合が多い「葉酸」。
サプリメントだからこそ、最終的に吸収される形でとることができます。

「葉酸」を求めて訪ねてこられる、老人福祉施設のスタッフの方も
最近増えていてますます注目が高まるサプリメントです。

価格的にも負担が少ないものを選ぶことも続けるこつです。

これらを総合して、私たちのお勧めするサプリメントは
ダグラスラボラトリーズ社のサプリメント。
諸外国では、保険制度が違っていて、医療費がとても高額ゆえに
自分で未病対策を講じようという意識がとても強いのです。
そんなアメリカで、ドクターが使用するサプリメントのシェア第一位に
選ばれたサプリメントです。

いつでも健康な身体をキープするために・・・・
私たちは葉酸推奨プロジェクトを立ち上げ、サプリメントでの葉酸摂取を
お勧めしています！！
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┃　「Ｄr.ミール」の葉酸推奨プロジェクト！！
┃　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/1577318/1558702/
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非常事態を"うつ"や"アルツハイマー・認知症"を進行させてしまわないために
日ごろから、「葉酸」をしっかりとりましょう！！

うつ、アルツハイマー、認知症などの予防に「お食事にプラスαの補い」として
◆「葉酸」は1日に４００μgを補うことを推奨しています。
┗　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/1577318/1558702/

◆　葉酸を効率的に働かせるチームビタミンＢ
┗　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-41/
摂取した葉酸を生かすにはビタミンB１２が必要です。さらにビタミンB６を
いっしょにとると血中ホモシステインが減少します。このことは動脈硬化の
予防に働きます。
つまり、葉酸は葉酸の仲間ビタミンB群といっしょにとるのが理想的です。

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃　引き続き…鳥由来の新型インフルエンザに備えましょう
┃　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1579256/
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一段階した今こそ、引き続いての備蓄（ランニングストック）を始めましょう。

◆賞味期限の長い美味しい食パン
┗ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/426330/798804/
冷凍保存ＯＫ！焼きたてのパンの入荷は毎週「水曜日」です。

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｜　編集記述
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今週末は、元スタッフの小牧さんの結婚式です。
当日は社長と私、二人でお祝いに行かせていただます！
ご挨拶に来てくれた小牧さんが、とてもキレイに変身していて
驚きました。特に、お肌。幸せがお肌に出ている・・・といった
感じです。お肌をキレイにするためには、
高価なお化粧品をつけることよりも"痩せればキレイ"という
ダイエットをすることでもなく、しっかり栄養素をとることよ！と
彼女はサプリメント生活も実践しています。成果でてる…！！と
嬉しくなりました(＾＾)

日曜日、今からとても楽しみにしています(＾＾)

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「Dr.ミール」(店舗)　Home Page　www.dr-meal.com　
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「Dr.ミール」ヘルスケア食品専門店　
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「Dr+Choice(ドクターズチョイス)」
　　　　　　　　　http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/

　店 長 田所 奈美
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