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「Dr．ミール」＆「Dr.チョイス」店長、田所奈美です。

朝夕とめっきり冷え込むこのごろです。
街行く人たちもすっかり冬服に変わってきました。
配送スタッフの子供さんの小学校では、インフルエンザや台風などで
延期されていた、運動会がやっと今週に催され、
ひと段落・・・、とのこと。お母さんたちも大変です。
秋の行事が終わるのを待ちかねたように季節は秋から冬に移り変わります。
今の時期、私たちの身体も疲れ気味・・・。
体調とともに心を癒してあげることも大切です。

身体を芯からあたためるには・・・
半身浴や入浴剤もいいけれど、まずは、朝ごはんをしっかり食べること。
朝ごはんを抜いていると体温が上がらず血液循環も悪いままです。
そんな状態では何をしても身体の芯からあたためることはできません。
まずは朝ごはんなのです。

食欲のないときは、身体を温める五穀でできたお粥もお勧めです。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394326/631575/645526/#533810

発酵茶も身体をあたためてくれます。
発酵茶の代表はお紅茶。ノーベル賞授賞式の晩餐会で受賞者に振舞われる
お紅茶が「セーデルブレンドティー」です。
セーデルブレンドは、特別なブレンドのお紅茶で、
お砂糖無で楽しめるほのかに甘い香りのするフレーバーティーです。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1499544/

身体を芯から温めるアイテムとして新しくご紹介しているのは温熱器。
冷え症の私.田所が超気に入って取り扱わせてほしいと社長に直談判して
販売することになった商品です。原理は温度の調節ができるコテを
身体に当てて、あたためるという簡単なものですが、これはなかなか
優れものです。半身浴と一緒で、身体の表面をあたためるのではなく、
身体の芯に熱をおくる温熱器。半身浴のように体力を消耗しないことと、
いつでもどこでも手軽にできること。身体の芯をあたためるので、
ポカポカが持続すること。「冷えは万病のもと」といわれます。
温かく冬を乗り越えるアイテムとしてお勧めしています。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1499544/1668028/
店舗にお越しいただければ、実際にお試しいただくこともできます（＾＾）

たんぱく質やビタミン・ミネラル不足は冷えを悪化させるので
気をつけてください。偏食や、バランスの良い食事に不安な方は、
サプリメントを上手に取り入れましょう。 これまでは「Dr.チョイス」
でしか購入できなかったサプリメントが「Dr.ミール」でも
お選びいただけるようになりました。

今回ご紹介するのはストレスに強くなるためのビタミン・ミネラル。
1日2粒の健康管理です。
http://item.rakuten.co.jp/dr-meal/sup-d-90/

食事療法中の方は、限られた食材の栄養素をしっかり吸収させるために
腸のメンテナンスを心がけましょう。乳酸菌やオリゴ糖よりも前の
段階の腸の環境そのものを整えるBIONE（ビオネ）。
ご家族皆さんでお召し上がりいただけます。

◆身体の栄養素の吸収を整えるには、腸を整える乳酸菌生成物質。
┗　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394337/769336/399129/
食事療養中の方には、一般的に食事指導では身体に負担になる栄養素を
省くことが目的のように発信されているところもありますが、
限られた食事量の中で必要な栄養素をできるだけ多く吸収させることも
大切です。そのためにも腸のコンディションを高めることは健康維持の
基本です！！

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┃「Ｄr.ミール」の葉酸推奨プロジェクト！！"まとめて買うとお得です"
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日本人にもっとも必要で、もっとも不足している栄養素は「葉酸」。
1日に４００μgを補うことを推奨しています。
脳の働きをサポートする葉酸も、若返りのためにお勧めしているのではなく、
健康的に健やかに年を重ねるためにお勧めしています。
脳溢血や痴呆症のリスクを減らす葉酸です。

◆　葉酸を効率的に働かせるチームビタミンＢ
┗　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-41/
◆　女性の約1割は貧血による疲れを感じているといわれます。
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葉酸は葉酸の仲間ビタミンB群といっしょにとるのが理想的です。

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｜　編集後記
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台風の後、ちと野生に戻りつつある、ベランダの池型水槽の魚ちゃん達。
７年ほど前に５匹金魚すくいでもらってきた赤い金魚が今やたった１匹に
なってしまいましたが大きく育っています。５cm位でしょうか。
私の手術の時には４匹いたのですが退院して帰ってきたら３匹に、
今は一人っ子になってしまいました。そこで最近小さな鯉を
同居させました。台風以来、怯えてしまい水底に隠れてしまって、
探さないとどこにいるのか分からなくなってしまいました。
また今週、気温がぐっと下がったせいか、冬眠しているように
動かなくなってしまって…、ちと心配です。

お疲れ対策に…　
◆　トマトの魅力は坑酸化物質リコピンです。
┗　http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-57/

▼アドレス変更はこちら▼
http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/news.html

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「Dr.ミール」ヘルスケア食品専門店　
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「Dr+Choice(ドクターズチョイス)」
　　　　　　　　　http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/

　店 長 田所 奈美
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