メールマガジン「みるミール」

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■『みるミール』45号■
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「みるミール」をご購読いただいている皆さま
有り難うございます。
店長の田所奈美です。

お寒くなりましたね。秋です。
食いしん坊の私は寒くなると思い出すのです。

何を隠そう・・私は「うどん」、なかでも「鍋焼きうどん」が大好き！！
（香川のうどん通の方には「鍋焼きうどん」なんて
「うどん」の食べ方じゃない・・って言われそうですが。）

愛媛にいた頃は（私は愛媛出身です！！）
松山市内のアーケード街から
一本入った路地にある「ことり」というお店の、
アルミ鍋ででてくる「鍋焼きうどん」を
学校帰りに（・・といっても家とは反対方向ですが）
よく食べに行っていました！！

昭和の時代ってきっとこんな感じ、と
思わせる雰囲気の店内。〔懐かしいなあ・・・食べたいなあ。〕
「ことり」の近くには「アサヒ」という、
「ことり」と同じ雰囲気のお店があります。
どちらもメニューは「鍋焼きうどん」と「いなりすし」のみ。
こだわりの味が忘れられない・・・・。

しばらく行っていませんが、「ことり」さんも「アサヒ」さんも
お元気ですか~？

ちょっとローカルですが、
松山に行ったときは是非訪ねてみてくださいね。
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　　INDEX　

　　　　　●コラム「セルフうどんブーム」でダイエット？

　　　　　●カラカラお肌、アトピー、アレルギーのお肌に
　　　　　　 　　　＝シジュウム入浴剤＝
　　　　　　 　　　今がお買い得です！！

　　　　　●冷え性、疲労に話題の「CoQ１０」

　　　　　●もっと健康になるサプリメントのすべて。

　　　　　●透析中の方のたんぱく質補給に・・・。
　　　　　　　　　　　　　「低リン食品」が人気です。

　　　　　　　http://www.dr-sup.com

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最近の関西では自称「セルフうどん」がブームです。
「Dr.ミール」の店舗のある「せいでん三宮本店」からすぐ近くの
地下にもあって、お昼時は行列ができています。

お皿に天ぷらや温泉卵・あげなどのトッピングをショウケースから
選んでとり、「かけ」「もり」といったシンプルなうどんに
自分で加えて食べるのです。もともとの火付け役となったのは
香川県のチェーン店のようです。

香川県というと「うどん」のガイドブックがあるほど。
社長の車にもぼろぼろになったガイドブックがのっていました。

社長が香川県に行ったときは「うどん」のはしごをするそうです。
カロリーを気にしながら・・のようですが(^.^)

ご主人の小野先生は香川県高松高校のご出身。
（お生まれは私と一緒の愛媛で〜す）
なかなかうどんには「通」のおふたりです。

社長曰く、
「セルフとつけるんなら、全部自分でできるようにするべきだ！！！」
（香川では自分でおうどん温めて
　　　　　　トッピングも全て自分でするそう・・・です）

「うどん」って太りそう・・とのイメージもありますが、
実際にはうどん一玉のカロリーはご飯をお茶碗に軽く約1.5杯分の
カロリー、しかも、栄養価としては糖質が主で
その次に多いのがタンパク質ですので、
トッピングに気を配ればダイエットにも良いかもしれません。

●ちょっと食べ過ぎたかなと思うときは
食後に吸収されるカロリーを
コントロールしてくれる「LOOK　BACK」をどうぞ！！
http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/424655/424705/450006/

●加えて寒い季節。あたたかいお茶の出番です！！
血糖値の気になる方には
お食事のお供に血糖値を緩やかに調節してくれる
「血糖値が気になる方の粉末緑茶」はいかがでしょうか。
http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/424655/424703/424996/425008/

また、低たんぱく高カロリーのお食事療養をなさっていらっしゃる方には
「生活日記1／12うどん」が人気です。是非ご覧ください。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394332/398908/424633/

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「シジュウム」
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アレルギーや花粉の症状を緩和するように働く
生薬「シジュウム」は、ブラジルやペルーなどの熱帯地方に原生する
野生の植物です。インディオの間では古くから切り傷や虫刺されなどの
治療に使われていて、食用としても広く認識されているようです。

シジュウムの持つ注目される効用

★ヒスタミンの遊離を抑制する
　　　シジュウムの効力は、同じようにヒスタミンを抑える力を
　　　持っている、アロエエキスの約100倍にあたると言われています。

★ロイコトリエンを抑える
　　　ロイコトリエンはアレルギーを引き起こす物質です。

★炎症を抑える

★リラックス効果
　　　エッセンシャルオイル〔精油成分〕の作り出す香りは
　　　大脳を刺激しリラックスさせる働きもあるとも言われています。

シジュウムには
　　　　「入浴用」
　　　　　　　「お茶」
　　　　　　　　　　「石鹸」
　　　　　　　　　　　　　「クリーム」などがあります。

今回は「入浴用」と「お茶」のセットで送料を
無料とさせていただきます。
もちろん他のお買い物と同時でも、送料は無料です。
期間は今月末までですから、お早めにお買求めください。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394337/482020/

イライラをしずめてぐっすり眠るには
お布団に入る１時間前に、ぬるめのお湯につかることを
お勧めします。（お湯の蒸気をゆっくりと吸い込んでくださいね）
冬なら40度から42度が適温です。

アトピー・アレルギーの方もそうでない方も、是非この季節から
お始めください！！！かさかさがさがさの冬を快適に乗り切りましょう。

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「CoQ１０」〔コーキューテン〕
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最近話題に上るようになってきましたが
お聞きになったことありますか？
「CoQ１０」とは、人間の体内に存在し、
細胞のエネルギー源、ＡＴＰ〔アデノシン3リン酸〕をつくるのに
不可欠な栄養素です。
30歳を過ぎた頃から減少し続ける栄養素なので
お食事に「プラスαの補い」がとても重要です。

抗酸化力と代謝力アップで知られる
「CoQ１０」をすばやく補給するには、
舌下で溶けるチュアブルタイプがお勧めです。

「Ｄｒ.ミール」でお取り扱いする
「ＣｏＱ１０　ＣｏＱｍｅｌｔ」は
1粒に100ｍｇの「CoQ１０」を含んでいます。
★市販されている「CoQ１０」のなかでは
　最も高い含有量に位置づけられます。★ 美味しいオレンジ味で噛んで食べるタイプです。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/503658/508621/509343/

品質・内容量ともに自信を持っておすすめする商品です。

「CoQ１０」は脂溶性の栄養素なので食後に
お召し上がりいただくのが良いと思います。

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もっと健康になる「サプリメント」の取り入れ方
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健康の底上げをするのなら、マルチサプリメントが
おすすめですが、気になる症状別にお選びいただける
サプリメントが新発売になりました。

同じマルチビタミンでも血糖値が気になる方、
関節の傷みが気になる方では、からだが必要としている
ビタミン、ミネラルのバランスが違います。

ダグラスラボラトリーズ社のサプリメントはこの違いに
配慮して製造されています。

「Ｄｒ.ミール」ではこのサプリメントを
「メディカル　サプリメント」と命名いたしました。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/503658/

外国では現実に、医師が処方しているサプリメントで
その安全性には信頼がおけます。
ただし、日本人処方ではないので、
必要量や目安量はそれぞれの食生活や体格によって違います。

まずは「Ｄｒ.ミール」の管理栄養士にご相談を。
お電話やメールで受付をしております。お気軽にどうぞ。

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[コメント]　 メールのご感想など何でもご自由にご記入くださいませ。
　　　　　　　ご要望・ご意見等なんでも大歓迎です。


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透析中の方のたんぱく質補給。
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透析中に摂り過ぎに注意しなければならない成分が
ナトリウム〔塩分〕、カリウム、リンです。
中でもコントロールが困難といわれるのがリンです。
透析中は必要なたんぱく質はしっかり摂らなければなりません。
リンはそのたんぱく質に多く含まれる成分です。
リンを吸着して排泄させる類のお薬もありますが、
すべてのリンを吸着するわけではありませんし、
1回の透析で除去できるリンの量は決まっています。

リンのコントロールにはお食事のコントロールが不可欠です。

市販の食品ではリンを沢山含む
乳製品や練り物などはお勧めではありません。

★牛乳を摂るなら「低リン乳」がお勧めです。★
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お味は市販の牛乳と同じです。
そのままお飲みいただくことは
もちろんお料理にもお使いいただけます。
牛乳に含まれるリン以外の栄養素もしっかり摂れる優れものです。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394332/398944/499811/

★低リン米「ひかるくん」新発売★
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加工米ではありません。お米本来の味と食感を大切に、
余分なリンをダイヤモンドを削るのと同じ方法で
丁寧に取り除いたお米です。
アレルギー物質も除去されていますので
お米のアレルギーの方にもお勧めです。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/467700/467701/503629/

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最後までご覧いただき有り難うございました。

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「Dr.ミール」ヘルスケア食品専門店　
　　　 http://www.dr-sup.com
「Dr.ミール」ダイエット館
　　　 http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/
店長 田所奈美
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