メールマガジン「みるミール」

━━━━━ みるミール 第57号━━━━━━2004/5/28━━━━━
『あなたの食生活コンサルタント』 Dr.ミール ＜楽●天＞ 店マガジン
http://www.dr-sup.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ www.dr-meal.com ━━

━＜ＩＮＤＥＸ＞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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１>>今日はお米の日 低カロリーのお米はいかが？
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２>>梅雨準備　お洗濯に大活躍！！イオンボール。
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３>>あなたのエナジーカラーは？
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いかがおすごしでいらっしゃいますか？
「Dr.ミール」店長、田所奈美です。

初夏の頃、うっすら汗ばむ暑さが続いています。
衣替えに忙しいころですね。

ところで、今日は「お米の日」です。ご存知でしたか？

今日のお夕食の献立は美味しいお米で丼物はいかがでしょうか？

神戸は神戸牛が有名！！
「Dr.ミール」は神戸のお店なので
神戸の名物丼を発信したいと思います！！
ということで今日は「牛ステーキ丼」をご紹介します。

♪♪♪
　　「牛ステーキ丼」
　　　　　　　　　　♪♪♪
　　　　　　　　　　　　4人分レシピ
　＝ガーリックライス＝　(4人分)
　ごはん・・・・どんぶり４杯分
　ニンニク・・・2片
　塩・・・・・・・小さじ１
　こしょう・・・・適宜
　油・・・・・・・・大さじ２

　・牛肉・・・・600ｇ　
　・塩、こしょう・・・適宜
　・クレソン・・・・・1本

1、（神戸）牛は塩コショウをして両面を焼き
　　一口大の削ぎ切りにします。
2、1を焼いたフライパンでスライスにしたニンニクを
　　炒めます。次にごはんを加えて炒めて、
　　塩コショウで味付けします。
3、ガーリックライスに１をのせて、クレソンを添えて
　　出来上がり。

ニンニクには疲労回復の効能があり、
また、ニンニクに含まれている「アリチアミン」は
脳や神経を安定させる働きがあります。
暑さでイライラする日にも是非どうぞ！！

ダイエットやもう少しリーズナブルをお好みの方には
牛肉の量を減らして、小さくコロコロに切り、
ご飯と一緒にいためてピラフにしてはいかがでしょう？
そのときにはキノコや玉ねぎなどのみじん切りを加えても
おいしくできあがります。

　余談ですが、大阪のリーガロイヤルホテルの
　一階のレストラン「コルベイユ」の牛肉ピラフ。
　おいしいですよ！！
　思い出してしまいました。　食べたい！！

また、ダイエット中の方におすすめのお米は
コンニャクでできた「マンナンヒカリ」です。

▼ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394327/631575/645527/ ▼

お米に混ぜて一緒に炊くだけです。

「毎日のごはんでダイエットができる！」と根強い人気です。
”身近に出来る一工夫”是非一度お試しあれ！！

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２>> 梅雨準備　お洗濯に大活躍！！イオンボール。
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梅雨の快適生活は、除菌と除湿が基本です。

衣類に洗剤が残っていると、部屋干ししている間に
菌が繁殖し始めます。

衣類に残らない洗剤は？

天然洗剤「シーマイルド」
▼ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/415637/ ▼

　 さ・ら・に

洗剤の使用料を減らしたいという方には

イオンの力で汚れを落とす、洗濯イオンボール。
▼ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394337/509336/ ▼

アトピー・アレルギーのお肌にいちばん影響を与えるのは
石油系界面活性剤を使用した洗剤だといわれています。
シーマイルドは天然の界面活性剤、非石油系です。

石鹸よりもよごれがスキッと取れます。
石鹸カスもでませんから、
カラダにも地球にもやさしい洗剤です。

環境汚染の引き金のひとつは生活廃水だといわれているのです。
生活廃水がひいては海に流れ込み、そこで育ったお魚たちを
動物たちが食べ、めぐりめぐって結局は私たち人間に、
また環境に悪影響を与えるのです。

まさに「食物連鎖」・・・・・・　恐ろしいことです。

私たち一人一人が身近に気をつけることで
地球が老化していくのを
少しゆっくりにすることが出来ると思うのです。

「Dr.ミール」では生活全般に使える「シーマイルド」を
おすすめしています。
お続けいただくサポートとして「Dr.ミールクラブ」で
特典をもうけております。

http://www.rakuten.ne.jp/gold/dr-meal/member.htm

♪♪♪
　　お試し特典
　　　　　　　　♪♪♪

今回「シーマイルド」と「イオンボール」を同時に
あるいは「シーマイルド」を２箱、同時にお買い求めいただいた方には
「Dr.ミールクラブ」（年会費3000円）に無料ご入会していただけます。
（期限は5月中のお申し込みとさせていただきます。
特典は次回からご使用いただけます）

梅雨の機会にご自宅の洗剤を見直しましょう！！

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３>>　あなたのエナジーカラーは？　
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ここ一番というときに
身に着けているものの色にパワーを与えられる・・・・というような
ことをお耳にされたことはありませんか？

エナジーカラーとはあなたに幸運をもたらしてくれるカラーです。

「Dr.ミール」(神戸・三宮)では、毎週土曜日１５時から
カラーセラピストによるカラーセラピーを実施しています。

102本のカラーボトルから、あなたが選ぶ4本のボトルの中に
エナジーカラーが含まれています。

また、エナジーカラーには『癒される効果』もあります。
身の回りに置いておくことでエネルギーをもらえたり、
相手に元気をあげられたり・・・。

ご自身のエナジーカラーをお知りになりたい方は
カラーセラピーを是非お受けください。

大阪の医療法人聖心会　清水クリニック
（院長先生は心療内科がご専門です）
の看護部長の松村優子さんにセラピストとして
おいでいただいています。

詳細はコチラ

▼ www.dr-meal.com/tenpo.html#color ▼

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いかがでしたでしょうか？
是非各、ページにアクセスしてくださいませ。
きっとあなたにお役立ちの情報があると思います。

ではまた来週。

私は土・日曜日は三宮のお店に勤務しています。
お店で私を見かけた方は是非お声をおかけくださいね。
素敵な週末をお過ごしくださいませ。

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店長 田所奈美
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