メールマガジン「みるミール」

━━━━━ みるミール 87号━━━━━2005/3/16━━━
『あなたの食生活コンサルタント』
Dr.ミール ＜楽●天＞ マガジン http://www.dr-sup.com
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━＜INDEX＞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　　　　　　　 　　　―　音のセラピー　―
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　　　　毎日を健康に過ごすために
　　　　気になるからだの不調はサプリメントで★解消★
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　　　　腎臓病の進行を防ぐためのお食事術
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「Ｄｒ．ミール」の店長・田所奈美です。
　いつもお読みいただき、ありがとうございます。
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春の気配は感じるものの、
まだまだ冷え込む日が続いています。

先週、神戸の松方ホールで開催された
「音のつぼ」という音楽会へ行ってきました。
「Dr.ミール」のお客さまでマリンバの演奏をされて
いらっしゃる方の演奏会でした。

音楽も心に響くし、
ストーリーもとっても素敵で久しぶりの感動でした(^^)。

音楽を聴いていると、やすらぐ、元気になる、
明るい気持ちになるってこと、経験された方は少なくないはずです。
音楽のリズムが疲労感や緊張を和らげてくれたり
音楽が聴覚を通して脳に働きかけると
脳の自律神経が刺激され、精神を安定させ、
身体に不調があれば、癒すように働きかけてくれます。

身近なところでは、カラオケもそのひとつ
大きな声をだして唄うと横隔膜が動き
このことで自律神経がほどよく刺激され、
心もからだも活発に動き始めます。

誰でも気軽に楽しめる「音楽セラピー」として
自分なりのリフレッシュ音楽を探してみるのもいいですね。

ストレス解消方法は身近にいろいろあります。
お風呂・運動・読書・旅行・食事…
身近に出来ることをいろいろためして
ご自身のカラダのブラッシュアップを図りましょう！

ストレスを緩和するビタミン・ミネラルサプリメントを
活用されるのもお勧めです！！

http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/731794/731801/731850/#586225
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医家向けサプリメント全米ナンバーワンの実績をもつ
ダグラスラボラトリーズのサプリメントです。
「Dr.ミール」のスタッフも継続使用しています。
　

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　　　　毎日を健康に過ごすために
　　　　気になるからだの不調はサプリメントで★解消★
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巷のサプリメントの選び方は・・・
症状別から選ぶ「サプリメント」が殆どですね。

「Ｄｒ．ミール」では
　 　　　　「症状別総合ビタミン・ミネラル」（ベースサプリメント）
　　　　　　　　　　　　+ 　　　　「各機能を高めるサプリメント」（オプショナルサプリメント）
の組み合わせで、効果的なサプリメントの
とり入れ方をおすすめしています。

あなたの気になるからだの不調の改善には、
もっとも理想的なビタミン・ミネラルサプリメントを選択できます。
http://www.rakuten.ne.jp/gold/dr-diet/suppli/suppli.html
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理想的なビタミン・ミネラルのサプリメントは こちらからご覧いただけます。

サプリメントはお食事の一環です。 食生活の改善とで相乗効果が期待できます。 お食事に関するお問い合わせはお気軽にメールまたは お電話などでお訊ねくださいませ。http://www.dr-sup.com

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　　　　腎臓病の進行を防ぐためのお食事術
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―塩分―
腎疾患を患っておられる方にとって
塩分のコントロールは不可欠です。
　(※)塩分をとる
　　　↓
　のどが渇く
　　　↓
　水を飲みすぎる
　　　↓
塩辛いものがほしくなる
　　　↓
　(※)塩分をとる
このサイクルは悪循環で、結果的にむくみや体重増加につながります。

塩分など、調味料も計量スプーンではかる習慣をつけましょう。
「Dr.ミール」では1mlがはかれる計量カップセットを
ご用意いたしております。(栄養士も使っています。)
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/397533/840625/#657662
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計量カップセット
●計量カップ（200ml）●大スプーン（15ml）●小スプーン（5ml）
●miniスプーン（1ml） ●ヘラ（100mm目盛り付き）
　

外食は塩分が多くなりがちですから
十分な注意が必要です。「麺類は汁を残す」は基本ですが
そのほかにもどんぶりものは、最初から調味されており
自分での塩分コントロールはできませんので、具とご飯とが別々に
なったお献立(定食)を選ぶなど工夫をしましょう。

―サプリメント―
腎疾患を患われている方にも
安心してお召し上がりいただけるサプリメントがあります。
それはγーリノレン酸配合の「イッチノン」です。

イッチノンの名前の由来はイッチ＝かゆみ　ノン＝ない
かゆみの軽減についても働きますが、γリノレン酸は
細胞が古くなると失われる栄養素です。そのγリノレン酸を
補えるイッチノンは細胞一つ一つを柔軟にし老化を遅らせています。
血液中の赤血球も細胞のひとつ、細い血管を形を変えながら流れる
赤血球の柔軟性はとても重要です。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394337/769336/769444/#611072

腎臓と血管ひいては皮膚の関係は深く
皮膚のかゆみをおっしゃる方が多いです。
カラダの中からと外からの相乗効果として
イッチノンＡＤクリームも同時に
お使いくださるようにお勧めしています。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394337/769448/
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アトピーでお悩みの方にも保湿クリームとして
安心してお使いいただけます。

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今日のみるミールはいかがでしたでしょうか？
Dr.ミールはお客さまのお声があってこそのお店です。
ご感想・ご要望・ご意見・・・・またお叱りなど
何なりとお気軽にお申し付けいただければ嬉しいです

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店長 田所奈美
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