メールマガジン「みるミール」
2006年8月13(日)
みるミール132号
━━━━ みるミール132号━━━━━2006/8/13━━
『あなたの食生活コンサルタント』
「Dr．ミール」＜楽●天＞ マガジン
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━━━━━━━━━━━━━━━ www.dr-meal.com ━
━お知らせ━━━━━━━━━━━━━━━━━
● 低たんぱくの食卓
免疫力アップ、ネバネバ・Beブレッドメニュー
● トクホのコーヒー 血糖値の気になる方へ....
● ご飯でダイエット マンナンひかり
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このメールは「Dr．ミール」のメールマガジンに
ご登録いただいた方に配信しています。
こんにちは
「Dr.ミール」店長、田所奈美です。
さて、お盆がやってきます！
日本列島全体が夏休み一色の一週間。
田舎に帰省される方は久しぶりの故郷で
のんびりとしたときを過ごせると良いですね。
会社のある神戸市須磨区・須磨寺では
昨日夏祭りがありました。
メインは盆踊り。
夜店がいろいろと出店されました。
「Dr．ミール」と「Dr．ペース」のスタッフは
お祭りにはお手伝いとして参加しました。
須磨寺を宿泊所としている甲子園出場の代表校
(福岡県代表)福岡工大城東高校や(広島県代表)如水館高校の
皆さんも来てくださっていました。
地元の人たちから、「頑張ってね」（城東高校は次試合は帝京高と）
「また来年来いよ！」（如水館高校は本日の試合で帝京に残念。）
など、声をかけられていました。
また、この季節、野球だけでなく各種スポーツの全国大会などが
各地で催されています。
なんと・・・盆踊り会場に「愛媛県代表」のＴシャツの高校生が...。
愛媛県出身の私はつい懐かしく話しかけたら
”私の後輩！！”私の出身校「新田高校」の柔道部の生徒さんでした。
みんなみんな頑張ってくださいね・・・！
そして、みんなの心に残る夏祭りでありますように！！
さて、前回の「みるミール」で、
ご紹介した低たんぱくの食卓・「フレンチトースト」に
さっそく、「メールを見て試しみたらおいしかった」と言う
ご感想をいただきました。有難うございます。
その他、納豆とオクラを混ぜて.....という
お客さまにご提案いただいたメニューをご紹介いたします！
↓↓↓↓↓↓
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● 免疫力アップ、ネバネバ・Beブレッドメニュー
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「ネバネバBeブレッド」
用意するものは
「材料」
●低たんぱく食パン「Ｂｅブレッド」 (1枚＝50g)
●納豆 大匙1杯 約13ｇ
●オクラ 1本
●低たんぱくマヨネーズ(からし少々)
●ケチャップ(少量)
納豆と、ゆでて色鮮やかになったオクラを輪切りにしたものとを
混ぜ合わせます。味付けは納豆についている「だし」でOK。
「Beブレッド」にからしマヨネーズとケチャップを彩りよく
ぬって、混ぜた納豆とオクラを置いて、オーブントースターで
こんがり表面に焦げ目をつければ出来上がり！！
(参考値)
エネルギー 275 Kcal
タンパク質 3.7 g
カリウム 128 mg
リン 51 mg
「Beブレッド」は、たんぱく質だけでなく、
リン、カリウムも低減されているので
透析中の方にもお勧めしている、食パンです。
「免疫力アップの素、ネバネバ(納豆・オクラ)の正体は！！」
ネバネバの正体は水溶性食物繊維。
食物繊維は、便通をよくし、有害物質の排出を促します。
また、腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やす役割もあります。
腸内環境は、免疫力を左右します。
透析中のリンのコントロールにも規則正しいお通じは大切です。
暑さで食欲が今ひとつのときも、ネバネバ食品の献立は食べやすいもの。
エネルギー源になる糖質(Beブレッド)と一緒に、
朝食のメニューに加えて見てください。
「Beブレッド」
★ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/426330/798804/ ☆
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● トクホのコーヒー 血糖値の気になる方へ....
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「フィットライフコーヒー」
★ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766924/731954/ ☆
特定保健用食品「トクホ」とは、
健康維持・推進に役立つ事が医学・栄養学的に認められ、
その表示を厚生労働省から許可されている食品です。
「フィットライフコーヒー」は、
同省の厳しい審査をクリアした健康サポートコーヒーです。
効果や成分が医学・栄養学的に実証されているので安心！
成分に含まれる「難消化デキストリン」は、
天然でんぷんを原料とした食物繊維です。
食事により、摂取された糖分が小腸で吸収される早さを
遅れさせて血糖値の急激な上昇をおだやかにする作用を
持つ食物繊維です。
血糖値の気になる方、ダイエット中の方におすすめしています。
とり方は簡単！一袋を100ｃｃのお湯で溶くだけ！
食物繊維の持つほのかな甘みでブラックでも
おいしくお召し上がりいただけます。
お食事のブレイクタイム。おやつのお供になさってください。
☆★★
「難消化デキストリン」の粉末も便利です。
お水やお茶に溶かすだけ！コーヒーの苦手な方は
こちらをお選びください。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766924/659810/
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● ご飯でダイエット マンナンひかり
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「マンナンひかり」とは、
こんにゃくから生まれたお米の粒です。
こんにゃくだから低カロリー！
通常のお米とブレンドさせれば33〜55％のカロリーオフが実現
できます。
炊くと2倍に膨れて、通常のお米とほとんど同じように
ふっくら炊き上がるので、見た目も違和感ありません。
またお味も香りもお米とそっくりに炊き上がります。
★ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/467700/476273/#429386 ☆
糖尿病予備軍、糖尿病の治療中の方、ダイエット実践中の方に
お勧めです。その他、
食物繊維が豊富なこんにゃくは便通にもよくダイエットには最適。
それだけではなくて、比較的、低蛋白質なので
腎臓を患われておられる方でカロリーセーブが必要な方にも
おすすめしています。
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● お願い ●
皆様のご利用し易さを考えて、
「Dr.ミール」では料金の後払い方式を貫いています。
でも、先に商品をお受け取りいただいたら、
安心されるのでしょうか......
ご入金いただくのが大変遅くなっているのが、現状です。
この形態を継続するためにも、どうぞお振込みのお客さまは
商品到着１週間以内にご入金くださいますよう
お願いいたします。
▼アドレス変更はこちら▼
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/news.html
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店長 田所奈美
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