メールマガジン「みるミール」

━━━━ みるミール150号━━━━━2007/4/12━━━━━
『あなたの食生活コンサルタント』
「Dr．ミール」楽●天 マガジン
http://www.dr-sup.com
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こんにちは。「Dr．ミール」店長、田所奈美です。

選挙から始まった今週。
皆さんは選挙に行かれましたか・・・？
年中無休の「Dr．ミール」ですが、
「選挙にはなるべく勤務を調整して参加するように！」

「自分の１票くらいで世の中は変わらないよ・・・」
という考え方がイヤなのだそうです。
「自分１人から変えなくちゃ・・・・。」
皆がそう思って行動すると、生活もひいては政治も変わると思う！
私たちの社長の考えです。
もちろん、社長は不在者投票に前日行かれました・・・！

自分自身に「挑戦」を無くしたら、ダメ！
ということなのだと思います。
１０年一緒にお仕事をさせていただいてきて、
最近、私も「挑戦」の大切さを理解できるようになりました！！

ちなみに社訓は「感謝」・「謙虚」・「挑戦」です！

さて、「メタボリックシンドロームを予防しましょう！」
を発信していますが、ここでおさらいをしてみましょう。
ウエストが80ｃｍ以上は要注意。
これがひとつの目安です。

肥満が原因で起こる病気はさまざま。

糖尿病に腎臓病、脳血管障害、動脈硬化
高脂血症、肝臓病（脂肪肝）・・・・・。

肥満度を計算する方法をお教えします。

まず、標準体重を計算します。

身長（m）ｘ身長（m）ｘ22＝標準体重（kg）

肥満度（%）＝（体重ー標準体重/標準体重）ｘ100です。

もしあなたが　165ｃｍ　65ｋｇあるとすると
標準体重＝1.65ｘ1.65ｘ22＝59ｋｇ
肥満度＝65-59/59ｘ100＝10％

肥満度の正常範囲は（±10％）なのでこの場合は
正常ということになります。

アンチ・メタボの原点は「肥満を解消」

健康ダイエットして、ハツラツとした
軽いカラダと気持ちで新年度をスタートさせましょう！

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∞∞∞　腎臓病の人の食事　　∞∞∞
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腎臓病の指標・・・クレアチニンとは
何を表しているのでしょうか？

クレアチニンの正常範囲は　男性　0.5〜1.1ｍｇ/ｄｌ
　　　　　　　　　　　　　女性　0.4〜0.8ｍｇ/ｄｌ

クレアチニンは基準範囲を少し超える高値の場合で、
すでに腎機能は60％以下に落ちていると考えられます。

数値がどのくらいになれば透析が必要になるか・・・

個人差がありますが、クレアチニンが8ｍｇ/ｄｌを
超えてしまうと腎臓透析が適用になるケースが多いようです。

腎臓は”復活しない臓器”です。
一旦、壊れてしまったら正常な部分の腎臓が働ける許容範囲が
限られてしまい、そのために食事に配慮しなければなりません。

クレアチニンはたん白質の燃えカスです。

このクレアチニン数値をできるだけ上昇させないように
するためには”たん白質”を控える必要があるのです。

「たん白質」と聞いてイメージするのは
"肉""魚""卵"・・・・。これらの量を減らせばよいのかと
思われがちですが、これらの食品にはカラダに欠かせない
栄養素も沢山含まれています。

これらの食品の食べる量をキープするために
何のたん白質を減らすのが効果的か・・・・

それは、まずは・・・・・・"お米"をおすすめします！

腎臓機能が低下している場合は、低蛋白ご飯を選びましょう！
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★「ゆめごはん」についてのお知らせ★

キッセイ薬品工業株式会社が製造している「ゆめごはん」。
その販売コンセプトに考えるところがあり、
現在「Ｄr．ミール」では「ゆめごはん」の常時在庫は
いたしておりません。
「ゆめごはん」はキッセイ薬品工業株式会社が
病院から発信する独自の販売ルートで通信販売をしています。

「Ｄｒ．ミール」ではスタッフは管理栄養士資格を持ち
“食事療法が必要なお客さま本位のスタンス”での
カウンセリング販売をポリシーとしております。
ですから、「ゆめごはん」を他のお品と一緒にお届けして欲しい！
と希望されるお客さまのご要望にお応えするために、
「ゆめごはん」はお取り寄せとしての販売をいたしております。

ほぼ皆さんと同じ入手方法ですので、
「ゆめごはん」の通販定価とはほんの少し異なった金額で
販売いたしております。ご要望にお答えするための
最低限度の価格ですのでご理解いただきたいと思います。

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∞∞∞　腎臓をまもる食卓を彩る食品　　∞∞∞
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【ビデカ】果物缶シリーズ！フランス直輸入！
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【乳酸菌生成物質BIONE】ビオネ
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食事でコントロールできない免疫力は腸をケアする
BIONEでサポートしましょう！！

「薬だと思って」というよりは「命を守るために」
免疫力アップは大切ですよ！
是非BIONEをご家族の皆様でお召し上がりください。

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∞∞∞　　脂肪肝が気になるかたへ・・・・・　∞∞∞
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さて、腎臓と同じくらい大切な臓器　「肝臓」

最近の健診では肝臓（とくに脂肪肝）の数値が異常になる割合が
増加してきているといわれています。

「肝臓」は薬やアルコール、たん白質、脂肪を分解したり
栄養素の吸収を助ける物質を生産したり、
出血したときに血を止める血液の凝固物質を作り出す
大切な臓器です。

この肝臓の周りに脂肪がこびりついて
身動き取れなくなっている状態が脂肪肝。

肝臓が苦手なのが、大量のお酒です。
お酒を飲む方は”休肝日”をつくりましょう。

肝臓の好物はビタミン・ミネラル！
野菜をとりましょう・・・は基本ですが、
不足分はサプリメントでしっかり補いましょう！
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カラダ全体の免疫機能に刺激を与えてくれる
ビタミン・ミネラルはこちら。
<<<がん>>>の予防、治療中の免疫力アップにも
もっとも適しています！！

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最後までご覧いただき有難うございました。
来週19日までに「150号みるミール見たよ」と
ご注文フォームコメント欄に
お書き添えいただいた方の中から抽選で１名さまに
「鉄キャンディ」を差し上げます！

「鉄キャンディー」
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お願い
＾＾＾＾
皆様のご利用し易さを考えて、
「Dr.ミール」では料金の後払い方式を貫いています。
でも、先に商品をお受け取りいただいたら、
安心されるのでしょうか......
ご入金いただくのが大変遅くなっているのが、現状です。
この形態を継続するためにも、どうぞお振込みのお客さまは
商品到着１週間以内にご入金くださいますよう
お願いいたします。
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店長 田所奈美
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