メールマガジン「みるミール」

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Dr．ミール　メールマガジン　
「みるミール」　293号　2009年7月17日
発行者：ヘルスケア食品専門店「Dr．ミール」
　http://www.dr-sup.com
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　熱中症を甘くみないで！……誰にも簡単におこり得ます
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「Dr．ミール」＆「Dr.チョイス」店長、田所奈美です。

毎日暑いですね〜。今年の夏はとくに暑い夏になると予測されています。
最近よく耳にする熱中症。老若男女かかわらず誰にも危険性のある、
比較的簡単に命の危険にさらされる病態です。

体温調節ができず高体温になることで急速に筋肉はじめカラダの
損傷がすすみ重篤な状態に陥るのです。
昨年は熱中症で23000人が救急車で運ばれ、そのうち1000人足らずが
亡くなられたそうです。体温調節で一番大切なことは水分補給です。
夏を元気で楽しく過ごすために・・・。
熱中症予防の知識をもち、対策を講じましょう。

熱中症は炎天下の運動中だけでなく、普段の生活の中にも
また家の中でも、夜でもきっかけが重なると突然発症します。

熱中症とは暑い環境で発生する病態の総称です。
熱疲労や熱射病もそのひとつ。また熱中症の事故は、丁度今の時期、
梅雨が明けた直後の今頃にとくに多く発症しています。

予防も治療も電解質を含んだ水分補給がもっとも簡単に行える対策です。
その水分補給に適した"ＯＳ－１"大塚製薬から発売されています。

脱水状態で失われた水分を、もっとも体液に近い組成で補うことができます。
"のむ点滴"といわれるほど、吸収率に優れているので
風邪のときの下痢や嘔吐、高齢者の水分補給にお医者さまも
お勧めになっている水分補給です。

熱中症の治療ではあわてることなく、すばやい水分補給が重要です。
入院の治療の目的は点滴で水分補給をするためです。

◆飲む点滴の「ＯＳ-１」一家に常備しておきましょう。
┗ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/631574/645518/#533329
運動や暑さで汗をかいたら汗で失われた電解質もいっしょに
補わなければなりません！！"ＯＳ－１"で身体のバランスを整えましょう!

スポーツクラブ、部活動、屋外のスポーツやレジャー中の「もしも・・・」に備える
水分補給ドリンクです。高齢者の方で嚥下トラブルのあるかたには
ゼリータイプもご用意しています。

また、熱中症は、体調が悪いときにも陥りやすいのです。
体調が優れないときは体温調節能力も低下します。疲労、発熱、かぜ、
下痢など、体調の悪いときには特に注意しましょう。暑さ（夏）に
弱いという人は日ごろの水分補給として"ＯＳ－１"をお勧めしています。
夏の水分補給は元気の素とも言えるのです。

体調を整えるにはビタミン・ミネラルのサプリメントも有効です。
食欲の落ちる夏、夏ばて予防にも、カラダで働く栄養素をしっかり
とりましょう。２粒で葉酸を４００μｇ（数字の根拠はこのあとの
項目をご覧ください）をとろうとすると"がん"に対するパワーアップを
◆図るための栄養素が効率よく配合されたビタミンミネラルＣＮＣＲがお勧めです。
┗ http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-13/

日本人にもっとも不足しているといわれている栄養素は、ビタミンＢ群です。
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┃　「Ｄr.ミール」の葉酸推奨プロジェクト！！"貧血予防にも葉酸を！"
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すすめてもらった「ビタミンB」飲むととても調子がいい!!と好評です。

妊娠したときに大切な栄養素だといわれてきた「葉酸」。
妊娠してからではなく、妊娠する可能性のある女性には早い時期からの
補足が必要だとわかってきました。
また、健康は正常な赤血球をつくるために必要でもあり、貧血防止にも
日ごろから、「葉酸」をしっかり補いましょう！！

アルツハイマー、認知症、うつ症状などの予防に「お食事にプラスαの補い」として
◆「葉酸」は1日に４００μgを補うことを推奨しています。
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◆　葉酸を効率的に働かせるチームビタミンＢ
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葉酸は葉酸の仲間ビタミンB群といっしょにとるのが理想的です。

(注意)ビタミンＢを空腹時に多めに摂取すると、発疹がでることがあります。
これはフラッシュという現象で、ビタミンＢ３の血液濃度が一定以上になると
誰にでもおこりうる現象です。水分補給をして、30分くらいでおさまりますが、
サプリメントは空腹時ではなく、食事の後、食事の延長線上で召し上がってください。

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┃　新型インフルエンザに限らず、もしも・・・の時に備えましょう
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本当に懸念しているのは強毒性の鳥由来の新型インフルエンザです。

「もしも・・・」というときにもあわてないように食の確保をしておきましょう。
一定量の保管を目的としたものではなく、常に「もしも・・・」を想定して、
ランニングストックをお勧めします。非常食も普段の食生活の中に取り入れて、
消費しながら新しい食品を揃えておきます。

◆賞味期限の長い「Ｂｅブレッド」
┗ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/426330/798804/
腎臓機能の低下した方に、低たん白の胃腸にやさしい食パンです。普段の食卓に！！

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｜　編集後記
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夏のイベント盛りだくさんな季節。体調万全で楽しみましょう。

紫外線防止もお忘れなく。
エベレスト登山隊もつかっているＲＯＣの日焼け止め。
塗ると白く残るというお問い合わせがありました。横に滑らせて塗ると
白くクリームがお肌に残るようです。たたきいれるようにして、
お肌につけると自然な透明感が出てきます。お試しくださいませ。

http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/397532/769275/398906/#471234

梅雨が明けた途端の猛暑の日々。夏バテ解消の秘訣は…。
ヒトの８０％の免疫機構を担う腸の状態を整えることが元気の源です
◆乳酸菌生成物質。知る人ぞ知る腸の必須アイテムです。
病気療養中におすすめです。私も続けています。
┗　http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394326/659800/659806/#610737
濃度の違う２種類があります。
赤は食事療養中や、透析療法中に。緑は健康維持に！と使い分けてください。
病気療養中の人には赤をおすすめしています。

◆腸内乳酸菌そのものを補給するサプリメント
┗ http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-55/
必要なものをシンプルに取り入れる最短の方法です。
健康維持のサプリ生活にも！

 

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