メールマガジン「みるミール」
2009年8月21日（金）
注意が必要……新型インフルエンザ
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Dr．ミール メールマガジン
「みるミール」 311号 2009年8月21日
発行者：ヘルスケア食品専門店「Dr．ミール」
http://www.dr-sup.com
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注意が必要……新型インフルエンザ
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「Dr．ミール」＆「Dr.チョイス」店長、田所奈美です。
新型インフルエンザが大流行の兆しだと連日ニュースで
報じられています。新型インフルエンザの死亡者も３人、子供の
インフルエンザ脳症も増えています。
今のところ予防はかからないことしかありません。
「うがい手洗い、栄養と睡眠」予防には身体のコンディションを
整えておくことが大切です。特に、慢性の疾患がある方は
新型インフルエンザが重篤化する傾向が言われています。
この機会に食生活を見直すことをお勧めします。
例えば腎疾患の方
「低蛋白にすればするほど、数値は低くなるけど、しんどそうだし、
活力がなくなっていくのが心配」と、とくにご家族の方からのお声が
大変多いのです。中には「一日肉30ｇ、魚30ｇ、卵25ｇでと言われてるけど、
なかなか献立たてられないから、毎日同じものを食べています。
でも数値は良いのよ」という方もいて、とても心配です。
腎臓病の食事療法は低たん白食が基本ですが、限られた中で
良質のたんぱく質をいかにとるかが肝心なのです。
低たん白ごはんは１／２５とか１／３５とかが販売されるようになり、
たん白低減の競争をしているように思えます。
「どんどん低タンパクのごはんが発売されているけれど、どれほどの
違いがあるの？」という質問がありました。良くぞ尋ねてくださいました！！
といいたい気持ちです。実際、白ごはんをお茶碗1杯(約180ｇ)食べると
約5ｇたんぱく質をとることになります。
これが1/25だと0.2ｇ、１/35だと0.13ｇ、Dr．ミールでお勧めしている
1/12.5ごはんでは0.36ｇ。どれもゼロコンマの違いです。
それなら、お米の概観、香り、食感を優先したごはんを
私は是非お勧めしたいと思います。
腎臓病の食事療法でもうひとつ大切なのはエネルギー。
エネルギーが充足していれば、たんぱく質は血や肉になりますが、
エネルギーが不足していると老廃物として腎臓に負担をかけることになります。
ただ、油や糖質に頼るエネルギー補給では身体に負担になることも
あるので、燃焼しやすい、身体に蓄積されにくいといわれる
ＭＣＴオイルがお勧めです。
◆ 治療食はこちらから！！
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人間の身体は常に老化をしています。特定疾患などなくても
１００％健康体！！とはなかなか難しいと思います。だからこそ、
メンテナンス。ビタミン・ミネラルを補給することです。
クスリは万能薬ではありません。症状を抑えるためのもので、症状を
根本から解決するのは自分の身体。自己防御力が鍵をにぎるのです！！
◆ ずしんとくるストレスに耐えられる身体を作るには！
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◆ コレステロールが高めといわれた方に！！
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これらのサプリメントには 鉄分が含まれていないので、
鉄分を補給するならフェローＣを追加してください。
◆ 食事からの鉄分は20％しか吸収されないので補給が大切です。
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┃ いざ！というときのために備蓄食
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たんぱく質を調整したごはんの非常食版が新発売されました！！
お水かお湯を注いだらすぐに出来上がります。何より軽い！ごはんで
たんぱく質を調整されている方にはぜひお買い求めいただきたいお品です。
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┃ 「Ｄr.ミール」の葉酸推奨プロジェクト！！"鉄分不足にも葉酸を！"
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日本人にもっとも必要で、もっとも不足している栄養素？！
◆「葉酸」は1日に４００μgを補うことを推奨しています。
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◆ 葉酸を効率的に働かせるチームビタミンＢ
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◆ 女性の約1割は貧血による疲れを感じているといわれます。
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葉酸は葉酸の仲間ビタミンB群といっしょにとるのが理想的です。
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｜ 編集後記
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２〜３日前にお送りしたメールマガジンに「田所さん！ご立派！」
という返信をいただきました。きちんと読んでいただいて下さって
いるんだぁととても嬉しい気持ちになったのです。
ご質問やお問い合わせのメールに混じって、エールのメールや、体調を
気遣ってくださるメールなどをいただくのを、とても励みにしています。
メールマガジンをご覧いただいている皆さんの健康をお守りするのは
私たち！！とスタッフ一同気を引き締めて頑張っています。
お疲れ対策に…
◆ トマトの魅力は坑酸化物質リコピンです。
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▼配信停止はこちら▼
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「Dr+Choice(ドクターズチョイス)」
http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/
店 長 田所奈美
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