ドクターミール

メールマガジン「みるミール」

2009年9月24日(木)

無病息災=アンチエイジング………基本は早寝.早起き.朝ごはん

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Dr.ミール メールマガジン 
「みるミール」 323号 2009年9月24日
発行者:ヘルスケア食品専門店「Dr.ミール」
 http://www.dr-sup.com
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 無病息災=アンチエイジング………基本は早寝.早起き.朝ごはん
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「Dr.ミール」&「Dr.チョイス」店長、田所奈美です。

先日の一人参加の旅行の時、朝風呂にトライ…と朝の5時に浴場に
行きました。私が一番乗り!と思いきや、すでに数人のおばあちゃん達は
お風呂上りのお茶を楽しんでいらっしゃいました。
負けた…。って感じです。皆さんとても早起き。
いつもこの時間に起きてるよ!と皆さん。
「早寝、早起き、朝ごはんは、健康の極意よ!」とのこと。

私たちも「早寝・早起き・朝ごはん」で生活リズムを整えましょう…。と
発信しているものの、実践部隊を目の当たりに見させていただいて納得!
確かに気持ちよく1日がスタートでき、普段は少食の朝ごはんも
すすめられるままに2膳もおかわりして食べて、快調な一日でした!
「経験者からの教え」を謙虚に受け止めないと…と思いました。

一泊二日の旅行。普段は忙しさにかまけて忘れていたことを
思いださせていただくきっかけになりました。
新たな気持ちで頑張ろう…って気持ちになったのです。

たまに旅行など環境がかわることで、日常生活のエッセンスや
刺激になり、チャレンジ力が芽生えるんだなぁと思いました。
皆さんはシルバーウイーク連休はどう過ごされましたか?
活力補給になりましたか?

連休最後の一日は秋分の日。

お昼の時間と夜の時間が同じになる日と言われています。
これから日が暮れるのが早く、日が短くなってきます。
だからこそ、早寝早起きも自然との共存の知恵とも言えるのかなぁ〜
なんて思った私です。改革もいいけど、良きことを継続する努力も
人間社会では必要なことだと思いました。
皆さん、日が短くなる一日を早起きして頑張りましょう!

さて、今日のお勧めアイテムはリセット食。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1643998/1643999/
連休の疲れ、おなかの中にも疲れの影響があります。
腸の中をキレイにお掃除して、吸収、排泄がスムーズにできる
身体にしましょう。基本は1日1食。栄養を取りながら、カロリーを
抑えて、身体本来のパワーを引き出します。
腸は全身の免疫力の源です。

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┃ 備蓄食・ランニングストックのすすめ
┃ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1579256/
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ランニングストックとは普段の食事に使いながら、常に新しい食材を
備蓄しておく方法です。食べながら補充を続けていくので賞味期限
切れの無駄は作らず備蓄ができます。また、非常時に食べなれていると
いうことも重要な要素です。

発熱、下痢や嘔吐に、“飲む点滴”と言われる電解質飲料、身体に優しい
お水「OS-1」 お子さんやご高齢の方がいるご家庭の必須アイテムです。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1579256/
脱水症状は快復までのスピードが重要です。体液とほぼ同成分の
OS-1。脱水状態に陥った時の“命の水”だと言われています。


◆人気です!Beブレッド。厚切りの食パンは食べ応えも抜群です。
┗ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/426330/798804/

◆春陽米のフリーズドライごはんが新発売!!これは便利!
┗ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1579256/1665164/

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┃「Dr.ミール」の葉酸推奨プロジェクト!!"まとめて買うとお得です"
┃ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/1577318/1558702/
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日本人にもっとも必要で、もっとも不足している栄養素は「葉酸」。
1日に400μgを補うことを推奨しています。
脳の働きをサポートする葉酸も、若返りのためにお勧めしているのでは
なく、健康的に健やかに年を重ねるためにお勧めしています。

◆ 葉酸を効率的に働かせるチームビタミンB
┗ http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-41/
◆ 女性の約1割は貧血による疲れを感じているといわれます。
┗ http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-60/
葉酸は葉酸の仲間ビタミンB群といっしょにとるのが理想的です。

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| 編集後記
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http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1499544/1499545/

店舗ではセーデルブレンドティーの試飲ができます。
セーデルブレンドティーはノーベル賞授賞式のあとの晩餐会でデザートと
ともにだされるお紅茶です。先日、神戸に遊びに来られたお客様が
セーデルブレンドティーハウス缶をお買い求めになり愛媛から
メールをいただきました。「今、ティータイムしています!神戸の
お菓子と一緒に…」と写真の添付つきでした(^^)
ゆったりした時間が流れているのがわかるお写真でした。
みなさんもセーデルブレンドティーで自分だけのティータイムで
“癒し”を演出されてはいかがでしょうか。お紅茶の成分は腎臓病の
食事療養をされている方にも安心してお飲みいただけます。

お疲れ対策に… 
◆ トマトの魅力は坑酸化物質リコピンです。
┗ http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-57/

 



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           http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/

店 長 田所奈美
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