メールマガジン「サプリみーる」
2009年1月6日（火）
1月7日はお粥を食べましょう
Dr+Choice(ドクターズチョイス) メールマガジン
「サプリみーる」 68号 2009年1月6日
発行者：Dr+Choice(ドクターズチョイス)
http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/
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1月7日はお粥を食べましょう
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こんにちは「Dr．ミール」配送担当の栄養士・明石千夏です。
私のお仕事初めは2日でした。
社会人になってはじめての元旦休日。
これまでは給食管理の現場にいましたので元旦もまだ薄暗い早朝から
出勤するのが常でした。元旦の休日は特別うれしくて…。
良いお正月を迎えられました。
さて、
年末から年始にかけて、クリスマス・忘年会・お正月と普段より
美味しいものをたくさん食べたり、お酒を飲んだりする機会も
多かったのではないでしょうか・・・
1月7日には「七草粥」を食べる習慣があります。
これは七草が早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うといわれていて、
家族の無病息災を祈って七草粥を食べたことが始まりだそうです。
また七草粥はおまじない的な理由だけでなくとても理にかなった
習慣でもあります。七草はいわば日本のハーブ。そのハーブを胃腸に
負担をかけないお粥で食べようというのですから、
お正月疲れが出始めた過食気味の胃腸の回復にはちょうど良い食べ物です。
この七草粥をちょっとアレンジ。私がお勧めするのは、
「五穀おかゆ」です。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/394326/631575/645526/#533810
プチプチとした食感がよく、またミネラルをたくさん含んだ
お粥ですので、七草をさっと湯がききざんで、五穀粥に混ぜて温めれば
より栄養満点！
ぜひお試しください。
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かゆくなったりすることがありませんか。
そんな時はイッチノンADクリーム
お肌のバリアー機能をサポートしてくれます。つまり
お肌が本来持っている”元に戻ろうとする力をサポートするのです”
さらっとしているのにしっとり。適量をすりこまず、
やさしくのばすことがポイントです。
全身にお使いいただけます。ハンドクリームとしてお使いの方は
5分程で有効成分が肌の内側に吸収されます。
うれしいのは、1度つけたらぬりなおしがあまり必要でないこと。
夜ならお風呂上りに一度ぬれば、朝までOK。
朝ならお顔を洗った後につければ、夜までOK。お化粧下地としても
十分役割を果たしてくれます。
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（＾＾） 編 集 後 記
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本年もがんばりますのでどうぞ宜しくお願いいたします。
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