メールマガジン「サプリみーる」
2009年2月13日（金）
新型インフルンザ対策・ランニングストックのすすめ！！
Dr+Choice(ドクターズチョイス) メールマガジン
「サプリみーる」 83号 2009年2月13日
発行者：Dr+Choice(ドクターズチョイス)
http://www.rakuten.co.jp/dr-diet/
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新型インフルンザ対策・ランニングストックのすすめ！！
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入学試験・国家試験など…試験の季節です。
受験者の皆さん、全力を発揮できるように、
体調整えて遅刻だけはしないように頑張ってきてくださいね。
こんにちは「Dr．ミール」店長、田所奈美です。
インフルエンザは流行のピークを過ぎたようですが、
新型インフルエンには引き続き赤信号が点滅している
状態です。外出先から帰ったら"手洗い""うがい"を
しっかりしましょう！！
そして、備蓄食品の備えをしましょう。
もしものとき外出によって感染してしまうことを
防ぐために、自宅待機が必要です。そのための備蓄食品。
ランニングストックという備蓄の方法を実践してみましょう。
食料、飲料をある程度保存し、賞味期限内に消費する。
消費の直前または消費直後に次の新しい食料、飲料を保存するという方法。
この方法だと常に賞味期限の新しい食料、
飲料が保存されることになるのです。
どんな飲料水を保存すればいいの？
水の味をおいしくする決め手は
（１） ミネラル
（２） 硬度
（３） 二酸化炭素 この3つです。
（１）（２）はミネラル（カルシウム、マグネシウムなどの鉱物質）が
水に溶けている濃度で味が変わります
硬度とはカルシウムとマグネシウムの割合です。
多いと硬水。少ないと軟水と呼ばれ、日本のお水はほとんど
軟水に振り分けられます。
（３）二酸化炭素もおいしい水の条件。
充分にとけていると新鮮でまろやかさが加わります。
ミネラルをしっかり含んだ硬水を選ぶなら 「月のしずく」。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/631574/645495/
弘法大師にゆかりのある高野山・神野々（ここの）に
ある天然温泉が原料になっています。
腎臓病の食事療法中の方には、
ミネラルなどを全く含まない「ロディア水」
スペースシャトルで使用されているお水です。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/415637/416012/
透析水としても利用されるほどの純粋なお水です。
最低でも2週間分は常に保存しておくようにしてください。
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┃ リバウンドしない未病対策ダイエット
┃ “食事のサポートがなければ運動しても空回り”
┃http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1481977/#1105742
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運動だけでは脂肪は燃えません。運動と食事とはセットで
行うからこそなのです。置き換えの食事の代表選手、
それは・・グローバル漢方製造の「スリムトップス！！」
1食300円程度のお値段が、日ごろの食費もスリムに(＾＾)という
嬉しい商品なのです。イソフラボンが含まれているので
特に女性にはおすすめダイエットアイテムです。
＜詳しくはこちらをご覧ください＞
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疾患のある方にはお勧めできません。
シェイクするお水にもこだわるならば、
ミネラル成分の多い硬水「月のしずく」がお勧めです。
一度に大量ではなく、１日に約8回の水分補給で合計1.5リットルを
目標にされてはいかがでしょうか。
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/631574/645495/
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┃ 新型インフルエンザ対策
┃ “そのほかの感染予防アイテム”
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＜感染を防ぐために＞
●マスク→ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1579256/
（花粉症予防にもお勧めしています）
＜外出をしないために＞
●飲料水→ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/415637/
●発熱、嘔吐、下痢などの症状があるとき→
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1575172/
●レトルト食品の保存食→ http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/1575172/
●賞味期限の長い食パン→
http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394332/426330/798804/
＜栄養素のバランスを高めるために＞
●ビタミン・ミネラル→ http://item.rakuten.co.jp/dr-diet/sup-d-20/
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｜ 編 集 後 記
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先週、去年からご主人の腎不全の食事療養のお手伝いを
させていただいていた奥様から、お電話がありました。
「先月、主人が亡くなりました。大変お世話になりました。
ありがとうございます」と。
人の一生に、年は関係ないのだと思います。
何年生きたから充分だともいえませんし、後何年生きていれば
充分ともいえません。だからこそ、今の一瞬が大切なんだと思います。
この奥様は今の一瞬を大切になさることを地道に実践されていました。
時には食事療法をお休みしてご褒美のお食事をされたり、
低蛋白食のレトルトを基本にアレンジした食事を作られたり、
食欲の無いときは低蛋白の流動食を取り入れられたり
本当に精一杯のことをされたと思います。
とても残念なことでしたが、頑張られる奥様の姿にきっと
ご主人様も感謝されていらっしゃることだと思います。
奥様には早く元気を取り戻していただきたいです。
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店 長 田所 奈美
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