メールマガジン「みるミール」

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◇…‥‥‥日本唯一のヘルスケア食品専門店‥‥‥‥‥…◇
━━ Dr.ミールが発信！「みるミール」マガジン 399号 ━━
　　　　　　　　http://www.dr-sup.com

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こんにちは「Dr.ミール」店長、田所奈美です。
今日から食材表示に小麦粉・卵・ソバ・落花生・乳の５つに加えて
エビとカニの２つの食材表示が義務付けられました。
アレルギーのある人には歓迎することですね。

もうすぐ梅雨の季節。
蒸し暑くジメジメのこの時期は食中毒に注意しましょう。
食中毒を予防するためには、細菌を「つけない」「増やさない」
「殺す」の三原則を守ること！！

キッチンには手ぴかジェルを置きましょう。
サラダやお刺身など火を通さないお料理を作る前には
手ぴかジェル！！家族への見えない愛情と思いましょう。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/1282516/-/2/43sq/6naoh/1/kp74n/
パンやおにぎりなど直接手で食べるお食事前にも手ぴかジェル！！

目には見えない菌がたくさん手にはついています。
外出先から帰った時ももちろん、コンピューターを使う前にも後にも
手ぴかジェルを！！キーボードって見えない菌がいっぱいです。

ご家庭に1本手ぴかジェルを用意して、未病対策！！しましょう。

手ぴかジェルのいいところは、べたべた手にまとわりつかないところ。
さっと手になじみます。もちろん手にもやさしい成分なので
安心してください。

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│ストレスと栄養　　　│
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ストレスは、こころだけではなくて、紫外線や排気ガス、騒音などなど
環境から受けるストレスもあります。全て身体で受け止めて、
それに対応している私たちです。精神的ストレスと栄養には
深い関係があります。栄養のバランスが崩れてくると、
抵抗力の低下をはじめ身体に悪い影響がでます。

身体のバランスを整える栄養素を保健機能食品（サプリメント）で
補うことはとても大切なことです。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/sup-d-19/-/2/43sq/6naoh/2/kp74n/

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│　　鉄分　　│
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酸素を全身の細胞に送り届けヘモグロビンを元気にする「鉄」
鉄は吸収されにくい栄養素です。
動物性食品中の鉄分は約30％の吸収率。ホウレン草など
植物性食品中の鉄分の吸収率はわずか5％程度。
鉄分が不足するのは吸収率の低さにあります。

動物性食品と同じ鉄が含まれた、おやつでティタイム。
しっかり鉄分を補えているかどうかも元気の秘訣です。
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/405151/-/2/43sq/6naoh/3/kp74n/

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│　　葉酸推奨プロジェクト　　　　│
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動脈硬化やアルツハイマー、うつを防ぐ栄養素。
それは「葉酸」です。「ヨウ素」とよく間違われますが、
「ヨウ素」はミネラル。「葉酸」はビタミンです。

「葉酸」はレバーや菜の花、モロヘイヤなどに含まれていますが、
毎日一定量をとることが難しいことはもちろん、
熱や水に弱いのです。さらに、食品中の葉酸の吸収率は悪く、
不足しがちな「栄養素」ナンバー1といっても過言ではないくらい。

さらに、さらに、日本人の25％は「葉酸」を吸収しにくい体質です。
だんだん長寿になっていく私たち、老いても元気でいるためには
「葉酸」が必須栄養素。

もちろん私たちの両親にも、おじいちゃんおばあちゃんにも
葉酸は大切な栄養素なのです。

動脈硬化、アルツハイマー、うつを予防するために必要な
葉酸は1日400μg。サプリメント1粒です。
私たちは「葉酸」を1日400μgとりましょう！という運動をしています。
お友達やご家族に「葉酸」という栄養素の大切さを発信する
サポーターになっていただければ嬉しいです！！
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/1214988/-/2/43sq/6naoh/4/kp74n/

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◇　管理栄養士’ｓ　ボイス
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水分補給のためのマイボトルにペットボトルを利用するとき
お水の入っていたペットボトルと、お茶が入っていたペットボトル
どちらを選んでいますか？同じように見えるペットボトル。
お茶のペットボトルのほうは紫外線対応タイプになっている
のだそうです。

お水やお茶を入れるペットボトル。
リサイクルで使うならお茶として買ったペットボトルを
利用するのがお勧めです。

こんなお話をしてくださったのは栄養士の大先輩！！
その方のバックには帯がついたままのお茶のペットボトルが
いつも入っていて、中身はいつもルイボスティーなのを
私は知っています！！
http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/648542/%2523648542/-/2/43sq/6naoh/5/kp74n/

　運だめし！？　３日に１度開催されるプレゼント！！
┏★┓ 今週のプレゼント☆コーナー
┣╋┫今週はサプリメントがいろいろ登場しています。
┗┻┛http://m3.rakuten.co.jp/dr-meal/c/0000000102/-/2/43sq/6naoh/6/kp74n/

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サプリメント専門コーナー「Dr.チョイス」
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店 長　田所奈美
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